어반필라테스

안녕하세요 어반필라테스입니다 완경기라는 말에는 익숙함보다 낯섦이, 담담함보단 아쉬움이 스며 있는 시기일지도 모릅니다 하지만 이 변화는 내 몸을 다시 들여다보는 시작점이 될 수 있어요 지금 이 순간, 나의 몸은 새로운 균형을 찾고 있고, 어반필라테스가 그 여정을 함께 걷...

어반필라테스 시니어 필라테스, 어르신 건강의 새로운 대세 필라테스는 젊은 사람만 하는 운동이다? 안녕하세요 시니어필라테스센터 어반필라테스입니다 많은 어르신들이 “나이 들어서 무릎이 아파 운동은 못한다” 또는 “필라테스는 젊은 사람들만 하는 운동이다”라는 생각을 갖고 계...

운동이 뇌에 미치는 영향 우울증과 운동 우울할 땐 뇌 과학 저자 앨릭스 코브 출판 심심 발매 2018.03.12. 안녕하세요 도곡필라테스 문정대표필라테스 어반필라테스입니다 오늘은 [우울할 땐 뇌과학]이라는 책을 읽다가 우리에게 밀접하고 중요한 내용들이 있어서 리뷰 겸 ...

* 어반필라테스 분류 도곡동 성인 필라테스 * 어반필라테스 주소 서울 강남구 도곡동 467-24 우성캐릭터199 1411호 * 어반필라테스 전화번호 0507-1406-7878 * 어반필라테스 홈페이지 http://www.urbanpilates.co.kr/ * 어반필라테...

도곡동필라테스, 문정동필라테스 어반필라테스 입니다~ 오늘은 집에서 혼자 요통을 완화 시킬수 있는 간단한 동작에 대해 설명드리려고 해요^^ walk your back pain away 허리통증을 없애자! 요통 완화를 위한 스트레칭 1️⃣supine hip flexor(누...

HARVARD MEDICAL SCHOOL에서 최근 밸런스 증가 운동에 관하여 특별건강보고서를 발표하였습니다. 균형의 중요성과 메커니즘에 대해 설명하고, 밸런스를 향상시키는 운동에 관한 보고서인대요. 균형이란, 눈과 귀, 근육, 뇌가 관련된 복잡한 현상입니다. 유아나 청...

어반필라테스에서는 매월 정기적으로 스터디를 진행하는대요. 6월과 이번 7월에는 발목질환자의 특징과 운동법에 대해서 이야기를 나누었습니다! 대표님 주도하에 진행이 되었구요. 대표님께서 대학원과 외부 강의에서 손성준 교수님께 배우신 내용과 공부하신 내용들을 토대로 저희 선...

안녕하세요. 도곡동 필라테스 일대일전문 스튜디오 어반필라테스 입니다. 올해는 코로나19로 인해 모든분들이 어려운 시기를 보내고 있고, 외출이 제한되는 환경에서 당연히 운동마저도 소홀했을거라 생각이 드네요. 여름이 코앞까지 왔지만 얇은 옷을 입기가 두렵다고 많은분이 얘기...

오늘은 공부를 하다가 교수님께 추천받은 논문에 대해 이야기 해보려 합니다. 논문 제목은 [Human skeletal muscle-specific atrophy with aging: a comprehensive review] APS(American Physiology S...

안녕하세요. 도곡동필라테스,개포동필라테스,대치동필라테스 어반필라리입니다~ 저희 회원님 중에 8년이 넘는 시간 동안 함께 운동을 하신 분이 계시는데요. 회원님은 심한 요통으로 인해 4개월 동안 휴직을 하시고 재활을 위해 운동을 오셨었어요. 그렇게 필라테스를 저희와 함께 ...