서초샨티요가&필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
할라아사나와 맛스야아사나, 많이 하는 것보다 바르게 하는 것이 중요합니다. 요가자격증 표준아사나 검정기준 서울 서초 요가지도자과정 시험 전 꼭 알아야 할 RYTK300+ 표준아사나 (4편) 할라아사나 할라아사나에서 발끝이 바닥에 닿으면 만점일까요? 맛스야아사나는 머리를...
이번 세계요가의 날, 저는 호흡을 가르치는 사람이 아니라 200명의 프라나를 하나로 연결하는 안내자가 되고 싶었습니다. 그리고 그 순간, 호흡은 기술이 아니라 하나의 경험이 되었습니다. 서초동요가 호흡트레이너 200명의 호흡이 하나가 된 순간 2026 UN 세계요가의 ...
요가지도자는 동작보다 정렬을 가르쳐야 합니다 RYTK300+ 요가지도자과정에서 부장가아사나와 다누라아사나를 중요하게 배우는 이유 아사나에서 팔이나 다리가 많이 올라간다고 좋은 동작일까요? 유연성이 좋다고 좋은 지도자가 되는 것은 아닙니다. 요가지도자는 동작의 완성이 아...
김수진 원장이 2월 8일 대전 연수원에서 개최된 RYTK300+ 요가강사 단체과정에서 예비 요가지도자들을 대상으로 프라나야마 호흡 특강을 진행했다. 이번 특강은 요가에서 호흡의 기본적 중요성을 강조하고, 실제 수업에서 자연스럽게 지도할 수 있는 방법을 체험 중심으로 전...
요가지도자는 유연성을 평가하는 사람이 아니라 정렬을 지도하는 사람입니다 RYTK300+ 요가자격증 시험 전 꼭 알아야 할 표준아사나 심사기준 다리를 높이 드는 것이 중요한 걸까요? 몸을 많이 비틀수록 좋은 아사나일까요? 요가지도자는 동작의 완성이 아닌, 안전한 정렬을 ...
"어디까지 비틀어야 하나요?" "동작이 조금 부족하면 감점되나요?" "시험에서 중요하게 보는 부분이 뭔가요?" 요가자격증 RYTK300 요가지도자 자격검정, 동작보다 중요한 것은 정렬입니다 15년간 지도자 교육, 10년간 심사위원장을 맡으며 가장 많이 받았던 질문 요가...
아무리 좋은 운동도 잘못된 습관을 계속하면 효과가 없습니다. 무릎이 아픈데 운동만 열심히 하고 계신가요? 병원 치료를 받아도 다시 통증이 반복되시나요? 어쩌면 원인은 운동 부족이 아니라 매일 반복하는 자세일 수 있습니다. 무릎 통증, 나이 때문만은 아닙니다 안녕하세요....
숨만 잘 쉬어도 체형이 바뀌고 살이 빠진다? 운동보다 먼저 확인해야 할 것은 '호흡'입니다 열심히 운동하는데도 배는 그대로이신가요? 스트레칭을 해도 어깨와 목이 계속 뭉치시나요? 어쩌면 문제는 운동 부족이 아니라 "호흡 부족"일 수 있습니다. 숨 쉬는 방식이 체형을 만...
안녕하세요! 혹시 요가 수업을 진행하시면서 문득 이런 생각 해보신 적 있으신가요? "동작은 다들 잘 따라오는데, 왜 몸과 마음의 깊은 연결은 부족하게 느껴질까?" 그 고민의 끝에 늘 존재하는 핵심, 바로 '호흡'입니다. 단순히 숨을 들이마시고 내뱉는 것을 넘어, 회원의...
서초샨티요가, KTYA 요가테라피스트회 전문교육관으로 공식 인증받았습니다 안녕하세요. 교대역 서초동 체형교정요가 전문 교육관, 서초샨티요가 김수진 원장입니다. 오늘은 여러분과 함께 나누고 싶은 기쁜 소식이 있습니다. 서초샨티요가가 KTYA 한국치유요가협회 산하 요가테라...