필라피티스튜디오

안녕하세요 필라피티스튜디오입니다 :) 오늘은 듀엣 회원님들의 운동 현황을 보여드립니다 rolling stomach massege 첫 도전입니다~!! 2월부터 차근히 필라테스를 꾸준히 하신 결과 중상급 동작도 가능하게 되었습니다 첫 도전이라서 정확성 있게 진행하시지는 못...

안녕하세요~ 압구정필라테스 필라피티스튜디오입니다 ;) 오늘은 커넥터리포머를 이용한 운동을 소개해드립니다~ 필라피티스튜디오에는 명품기구사인 발란스드바디의 기구를 사용하고 있습니다. 리포머는 종류가 2대 (스튜디오리포머/커넥터리포머) 있습니다 ! 커넥터리포머는 일반 리포머...

안녕하세요 필라피티 스튜디오입니다:) 오늘은 리포머 박스 위에서 토닝볼을 활용해 어깨의 굴곡과 신전을 타깃을 잡고 진행해 봤습니다 어깨의 관절은 우리 몸에서 가장 가동 범위가 넓은 관절 중 하나에요 오늘 동작의 핵심이 되는 두 가지 움직임은 다음과 같아요 어깨 굴곡(s...

안녕하세요 압구정필라테스 필라피티 스튜디오 입니다 ~! 오늘은 올 해 뜨거울 여름 준비를 위해 예쁜 복근 만드는 운동을 알려드리려고 해요 리포머 박스에서 하는 사이드밴드 동작이에요 측면코어 (외복사근, 내복사근 동시에)를 집중적으로 강화하면서 동시에 척추의 유연성과 안...

안녕하세요 필라피티 스튜디오입니다:) 오늘은 thigh stretch 동작을 하면서 롤 다운 바 대신 암 스프링을 하면서 조금 더 정교한 자극과 내 몸의 인지 능력을 깨우기 위해 컨트롤하는 변형 동작을 가져왔어요 롤 다운 바 대신 암 스프링을 선택한 이유 1. 양손 독...

안녕하세요 :) 압구정필라테스 필라피티 스튜디오 입니다 ^^ 운동을 더 잘하기 위한 것도 중요하지만 몸을 오랫동안 건강하게 쓰기 위한 관리와 습관이 매우 중요합니다 벌써 함께한지 10년이 넘은 회원분들의 몸이 증명하고 있어요 ! 꾸준히 관리하고 계신 부부 회원님들 골프...

안녕하세요! 뷰가예쁜 스튜디오 #압구정필라테스 #필라피티스튜디오 입니다 :) 남성분들을 위한 맨즈필라테스를 소개합니다! 남성은 코어가 약하고, 겉근육은 강한경우가 많습니다 허리, 목, 어깨 통증 예방 & 개선에 도움이 됩니다 유연성 & 가동범위 확보가 가능합니다 운동 ...

안녕하세요 압구정필라테스 필라피티스튜디오입니다. 오늘은 상체 하체의 협응력에 대해서 알아보겠습니다. 상하체 협응력 이란 타이밍에 맞게 상체와 하체가 효율적으로 움직여주는 능력을 말합니다 예를 들면: *야구에서 공 던질 때 다리가 지면을 밀고, 골반이 회전하고, 몸통이 ...

안녕하세요 압구정필라테스 필라피티 스튜디오 입니다 :) 오늘은 바렐을 이용해 측면코어와 척추안정성에 도움이 되는 대표적인 동작으로 'side bend' 를 해보려고 해요 ^^ 이 동작은 단순히 옆으로 기울이는 것이 아니라 측면 복부를 적절하게 수축,이완이 되어 코어를 ...

안녕하세요 필라피티스튜디오입니다 :) 압구정필라테스 필라피티스튜디오에서는 듀엣 필라테스 / 2:1 그룹필라테스 운영하고 있습니다 :) 듀엣필라테스로 친구나 연인, 가족과 함께 편안한 운동시간을 만들어 보세요! 이 클래스는 두 사람만을 위한 맞춤 수업으로 서로의 운동을 ...