조아필라테스 신사동점

붓기 관리는 조아필라테스가 가장 잘합니다. 조금 자신감 넘치는 이야기처럼 들릴 수도 있지만, 저는 실제로 그렇게 생각합니다. 그 이유는 단순히 이어테라피를 하기 때문도, 필라테스를 하기 떄문도 아닙니다. 지난 14년 동안 수많은 회원님들의 자세와 움직임을 관찰해 왔고,...

필라테스 1회만으로 얼굴이 달라질 수 있을까요? 결론부터 말씀드리면 가능합니다. 실제로 저희 '조아필라테스'의 '얼라인드 바디(Aligned Body)' 프로그램 진행한 고객들의 경우 단 1회의 세션만으로도 자세 정렬의 변화와 함께 얼굴 인상의 변화가 관찰되는 경우가 ...

힘이 아닌 감각으로 자세를 바꾸기. 자세 설득 사람들은 자세를 바꾸기 위해 일단 힘부터 줍니다. 배에 힘! 등에 힘! 어깨 내리고, 가슴 열고, 턱 당기고!!! 그러다 어느 순간, 자세 교정 중인지 긴장 훈련 중인지 모르게 됩니다. 어깨가 아프니까 하루종일 어깨를 "내...

움직임이 흐르면, 빛나는 변화가 시작된다. 왜 어떤 사람은 운동을 해도 붓고, 어떤 사람은 빛나 보일까요? "붓기를 빼고 싶어요." "자세를 바로잡고 싶어요." "얼굴이 자꾸 처지고 피곤해 보여요." 많은 분들이 얼굴과 몸을 따로 관리합니다. 하지만 실제로는 얼굴과 몸...

필라테스로 시작하는 건강한 혈액순환 관리 현대인들에게 정말 흔해진 질환 중 하나가 바로 고지혈증 입니다. 건강검진 결과에서 갑자기 "콜레스테롤 수치가 높네요." 라는 이야기를 듣고 놀라는 분들도 많죠. 하지만 중요한 건, 고지혈증은 단순히 "살이 찐 사람만의 문제"가 ...

붓기관리 끝판왕, 이어테라피를 아시나요? 이어테라피는 얼굴 붓기, 전신 붓기 관리, V라인만들기에 탁월합니다.! 귀는 우리 몸의 축소판이라고 불립니다. 이어테라피는 귀의 특정 포인트를 자극하여 몸의 균형과 순환을 돕는 웰니스 케어 방법입니다. 특히 얼굴 붓기 관리와 V...

필라테스 초보 강사들을 위한 글 2 안녕하세요, 신사동 가로수길 터줏대감 조아필라테스 조아연 원장입니다. 지난 이야기에 이어 초보 강사분들이 꼭 알아야 하는 현실에 대해 이야기를 나눠볼게요! (지난 이야기가 궁굼하다면) 초보 강사분들이 꼭 알아야 하는 현실 제가 초보 ...

© Pervin Abbasova, 출처 OGQ 필라테스 초보 강사를 위한 글, 안녕하세요, 신사동 가로수길 터줏대감 조아필라테스 조아연 원장입니다. 오늘은 요즘 부쩍 많아진 필라테스 스튜디오와 필라테스 강사로 이직을 고민하시는 분들늘 위해 14년간의 노하우를 적어보려 ...

길었던 연휴, 다시 시작하는 화요일 우리에게 대체공휴일의 여파, 월요병 아니 화요병 헬스 조선 컬럼 - '월요병' 물리치려면 주말에 '이것' 하지 말아야 - 헬스조선 "왜 이렇게 힘들지?" 싶다면 당연한 겁니다. 토요일, 일요일, 그리고 대체공휴일까지. 오랜만에 숨 돌...

안녕하세요 :) 요즘 필라테스를 하시는 분들이 무척 많은거 같아요, 필라테스 스튜디오도 과거(10년전)에 비하면 주변에 많이 보이고요. 주변 지인의 경험담이나 이야기를 듣고 나에게 필라테스가 맞을까? 헬스 or 필라테스 ? 이런 고민을 하셨던 분들 주목! 오늘은 필라테...