모던필라테스 신논현점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! 모던필라테스 신논현점입니다>< 날씨가 따뜻해지면서 반바지, 치마, 원피스를 꺼내 입는 분들이 많아지고 있습니다. 그런데 막상 옷을 입어보면 "아침보다 다리가 더 두꺼워 보이는 것 같다", "종아리가 퉁퉁 부어서 라인이 예쁘지 않다", "하체가 무거워 보여서...
안녕하세요! 모던필라테스 신논현점 입니다 오늘은 최근 저희 센터에서 진행된 [어깨 가동성(Mobility) & 아이솔레이션(Isolation)] 스터디 내용을 공유해 드리려고 합니다. 많은 분이 어깨가 뻐근하면 단순히 스트레칭만 하시는데요. 사실 스트레칭보다 훨씬 중요...
안녕하세요! 모던필라테스 신논현점 입니다 ^^ 여름철을 앞두고 많은 여성분들이 가장 신경 쓰는 부위 중 하나가 바로 어깨와 목선이죠. 오프숄더나 민소매를 입었을 때 돋보이는 직각 어깨와 매끄러운 승모근 라인은 필라테스로 가장 예쁘게 만들 수 있는 부위이기도 합니다. 왜...
안녕하세요! 여러분의 건강한 몸을 연구하는 모던필라테스 신논현점입니다. 오늘은 우리 아이의 건강과 성장을 고민하시는 부모님들을 위해, 특별한 이야기를 준비했습니다. 요즘 우리 아이들, 바쁜 일상과 치열한 경쟁 속에서 신체뿐만 아니라 '마음'도 지쳐가고 있다는 사실, 알...
안녕하세요, 모던필라테스 신논현점입니다! ✨ 싱그러운 초록이 가득한 계절에 저희 신논현점이 아주 기쁘고 뜻깊은 소식을 들고 찾아왔습니다. 바로 모던필라테스 신논현점이 오픈 4주년을 맞이했습니다! 4년 동안 보내주신 사랑과 성원에 깊이 감사드립니다 지난 4년이라는 시...
“엉덩이부터 다리까지 찌릿하게 내려오는 느낌…” “허리는 괜찮은데 다리가 아파요” 이런 증상으로 필라테스를 시작하시는 분들, 정말 많습니다. 흔히 말하는 좌골신경통, 단순히 스트레칭만 하면 괜찮아질까요? 결론부터 말씀드리면, “무조건 스트레칭만 하는 건 오히려 악화될 ...
안녕하세요! 여러분의 건강한 몸을 연구하는 모던필라테스 신논현점입니다. 오늘날 직장인들에게 '거북목'과 '허리 통증'은 훈장처럼 따라다니는 고질병이 되었습니다. 하지만 단순히 "자세가 안 좋아서"라고 치부하기엔 우리 몸에서 일어나는 변화가 생각보다 심각하다는 사실, 알...
안녕하세요! 모던필라테스 신논현점입니다. 오늘은 우리 센터의 '비밀병기', 돌기형 폼롤러를 소개해 드릴게요. 그리드 롤러의 위력 일반 폼롤러로는 도저히 풀리지 않던 깊숙한 근육 뭉침, 이 친구라면 해결할 수 있습니다. 가장 먼저, 많은 분들이 고통(?)스러워하시지만 그...
“선생님, 저 10회 했는데… 크게 달라진 게 없는 것 같아요” 센터에서 정말 자주 듣는 말입니다. 열심히 시간을 내서 운동했는데 변화가 없다고 느껴지면 당연히 실망스러울 수밖에 없죠. 그런데 여기서 중요한 건 하나입니다. 운동을 했느냐가 아니라, ‘어떻게 했느냐’입...
"출산했는데 왜 몸이 더 무거워진 느낌일까요?" "운동을 해야 할 것 같은데, 뭘 해야 할지 모르겠어요" 산후에 오시는 회원님들 대부분이 '살'보다 '붓기' 때문에 더 스트레스를 받으세요. 특히 하체 붓기는 신발이 안 맞거나, 다리가 묵직하고 심하면 통증처럼 느껴지기도...