헬시즘

안녕하세요 샤로니블로그입니다. 결혼준비 하면 오히려 관리를 더 빡세게 해야한다고 하는데, 사실 저는 다니던 피부과도 못다니고 운동은 커녕 청첩장 모임과 결혼준비로 3-4개월동안 아무것도 하지 못했네요 근데 이 나약한 몸을 오운완을 이제는 해야할 것 같아 강남구청역 필라...

백수 주제에 운이 좋게도 주 1회 정도의 간격으로 3주간 필라테스 PT를 같은 선생님께 꾸준히 받을 기회가 생겨 매주 강남구청역으로 향했다. 위치는 게방식당 건물 5층에 있는 필라테스드주아 올해 들어서 가급적 운동은 걸어서 갈 수 있는 곳으로 다니려고 했지만 여긴 pt...

안녕하세요. 드주아건강코치연구소 주아쌤 입니다. 운동을 하려고 마음먹었는데 언제 운동을 하면 좋을지 고민되시나요? 아침에 운동을 하기로 마음을 먹었는데 공복에 하는 것이 좋을지, 아니면 간단하게 먹고 하는 게 좋을지 궁금하신가요? 아침 운동은 하루를 기분 좋게 시작하는...

안녕하세요. 드주아건강코칭연구소 주아쌤 입니다. 스트레스를 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적이 요소이죠. 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 모두 영향을 미치며, 이를 관리하지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 스트레스 관리가 얼마나 중...

안녕하세요. 드주아건강코칭연구소 주아쌤 입니다. 운동을 시작하기 전에 누구나 한 번쯤은 이런 걱정들을 해보셨을 거예요. 운동 중에 다치면 어떡하지? 운동하다가 무릎이나 허리가 상하면 어쩌지? 준비운동 안 하면 정말 큰일 나는 걸까? 운동 초보자부터 숙련자까지 부상의 위...

강남구청 필라테스 맛집 필라테스드주아 안녕하세요 빌라입니다 . 요즘 운동을 하고 나면 항상 목하고 어깨쪽으로 통증이 계속 있어서 재활목적으로 1:1 필라테스를 받고 왔는데요 강남구청역 클래식 필라테스 필라테스드주아에서 저는 일대일 수업을 받고 왔답니다. 평소에 그룹레슨...

안녕하세요. 필라테스 드 주아 입니다. 필라테스 드 주아 와 함께 하기 이전부터 꾸준히 운동을 해오신 멋진 회원님을 소개합니다. 직장을 다니시면서 점심시간을 이용해 운동을 오셨는데 프로필 촬영을 준비하면서는 퇴근 후 또는 집이 멀지만 주말에도 오셔서 레슨을 받거나 동작...

필라테스드주아 대흥동필라테스 Editor/ Photographer ⓒ헬로양양 클래식 필라테스의 정석! 온 몸으로 느낄 수 있는 필라테스드주아 강남구청점에 있을때부터 넘 좋아하는 원장님이 대흥역에 오픈하셔서 찾아갔어요 'ㅅ' 대흥역 근처에 사시는분덜은 진심으로 좋겠다.....

안녕하세요 여러분 코우덕입니다~ 제가 20살 때부터 꽤나 오래 필라테스를 해왔거든요? 대학 교양으로도 배우고 1:1 레슨, 그룹레슨, 2:1레슨 안 해본 게 없어요! 항상 나름 잘 배우고 해왔다고 생각했는데 이번에 필라테스 드 주아에서 1:1 레슨받고 필라테스의 신세계...

안녕하세요. 주아쌤 입니다. 오늘은 필라테스 동작 시 사용되는 스탠스에 대해 이야기해 보려고 합니다. 제가 자주 받는 질문 중의 하나가 특정 동작에서 어떤 포지션을 취해야 하는지 묻는 것이에요. 이 동작은 필라테스 V를 해야 하나요? 아님 Parallel로 동작을 해야...