움직이는공간

논현동 학동 체형교정 운동재활 필라테스 움직이는 공간 강남 논현동 학동에서 체형교정 운동재활 필라테스를 전문적으로 받아보시길 원하시는 분들께 움직이는 공간을 추천해 드립니다.^^ 움직이는 공간 노진화 대표님 같은 경우 이전에 저와 함께 서초동 필스굿트레이닝테라피에서 근...

척추에 좋은 운동 금일은 척추가 좋아하는, 척추에 좋은 운동을 준비했습니다. 척추 부위중에 경추의 7개 뼈 밑에 있는 12개의 흉추 파트는 mobility(가동성) 역할을 맡고 있는데요, 굴곡, 신전, 회전, 측굴 이 네가지의 움직임을 기능할 수 있는데, 이 기능이 잘...

"Sugar Breaker " 앞서 당뇨병의 원인, 증상, 치료방법들에 대해서 알아보았는데요, 오늘은 식후 혈당을 내리는데 도움이 되는 운동에 대해서 알아보겠습니다. 얼마전 저의 스승님이신 홍정기교수님께서 유퀴즈에 출연하셔서 거북목, 허리통증과 무릎 통증에 도움 되는 ...

당뇨합병증 당뇨병은 혈당조절이 잘 이루어지지 않을 경우 만성 합병증이 나타나기 쉽다. 급성적으로는 혈당이 지나치게 높아지거나 낮아져 뇌로 포도당 공급이 원활하게 이루어지지 않을 경우 의식장애와 혼수상태를 야기할 수 있다. 또한 운동량이 갑자기 많거나 경구 혈당강하제나 ...

당뇨병 치료방법 당뇨병의 기본적인 관리는 혈당을 조절해서 증상을 개선하고 추후 발생할 수 있는 망막증, 콩팥기능상실(신부전), 심혈관질환과 같은 만성 합병증을 예방하는 것이다. 이를 위해 혈당뿐만 아니라 혈압과 혈중 지질을 정상으로 유지하고 약물, 식사, 운동요법을 실...

척추 vs 척주 vs 척수 척추 (spine) 척주를 이루는 원반 하나하나를 일컫으며, 33개의 척추뼈로 구성되고 각각 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천추 5개, 미추 4개로 구성되어 있다. 성인이 되면 천추와 미추는 하나로 합쳐져 천골과 미골을 형성하게 된다...

인체는 뼈와 뼈를 제외한 연부조직으로 구성된다. 특히 , 뼈는 몸을 지탱하는 역할을 하며 힘줄에 의해 근육과 연결되어 있으며 뼈는 내부에서 끊임 없이 변화가 이루어 진다. 뼈의 주요 무기질은 칼슘과 인이며, 뼈를 단단하게 하는 역할을 한다. 반면에 뼈는 콜라겐이라는 단...

당뇨병이란 혈액 속의 포도당 수치가 정상 기준보다 높아서 소변에 포도당이 나오는 데서 지어진 질환이다. 당뇨병은 탄수화물 대사의 이상에 의해서 발생되는 문제이지만, 체내 에너지 대사에 전반적인 영향을 주므로 대사성 질환이라고 할 수 있다. 대한당뇨병학회에서 최근 발표한...

당뇨병 증상 혈당이 높아지면 소변으로 당이 같이 빠져나가게 된다. 체내 혈당 수준이 180mg/dL 정도부터 소변에서 당이 검출되지만 자각 증상은 나타나지 않는다. 혈당수준이 200-250mg/dL 이상을 초과하면 포도당이 다량의 물을 끌고 나가기 때문에 소변의 양이 ...

당뇨병의 원인 탄수화물을 섭취하면 위장관에서 소화효소에 의해 포도당으로 분해되어 혈액으로 흡수되는데, 포도당은 세포로 이동해 에너지로 이용된다. 혈액 속의 포도당이 세포로 이동하기 위해서는 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 필요하다. 당뇨병은 이러한 인슐린이 정상...