더필라테스랩

운동2달째 횟수로는 7번째 7일차 일기! 서초구로 이사하고 운동을 해야지해야지 미뤄만두다가 이사다 여행이다 맹장수술이다 맘껏 버린 몸 정상으로 돌려놓겠노라!마르진 못해도 지방을 근육으로 좀 바꿔보고자 오래 쉬었던 운동을 다시시작하려고 운동을 등록했습니다 강남역 인근 우...

지난해 8개월동안 주2회꾸준히 운동을 하다가 가을에 바빠서 운동을 못하는 4개월 동안 스스로를 방치 9월부터12월까지 운동을 못했더니 아주 꾸준히 살이 올랐더라는 1월부터 8월까지 진짜 꾸준히 해서 무리한 식이요법없이 46키로대로(1월에는 48) 안착했었는데 다시 돌아...

더 필라테스 랩 후기: 자세 교정과 통증 관리의 새로운 길 안녕하세요! 오늘은 제가 최근에 다녀온 더 필라테스 랩에 대한 후기를 남겨보려고 해요. 더 필라테스 랩은 세울세관사거리에서 도보로 5분 거리에 위치해 있어요. 주변에 임페리얼팰리스 서울도 있어서 찾기 쉽답니다....

자세교정을 지도하는데 발에서 멘붕이 오는 경우가 많지요. 지도자이면서 왜 발을 모를까요. 첫째, 발은 통합적이고 복잡하기 때문에 설명해 줄 사람이 없어요. 둘째, 복잡해서 이해하기 힘들어요. 셋째, 코어 잡고 어깨 교정하느라 바쁜데.. 발까지 알아야 하는지 모르겠어요....

안녕하세요 필라테스랩 강사 배순임입니다^^ 오늘은 어르신들을위한 실버필라테스를 포스팅을 해볼게요ㅎㅎ 필라테스 하면 젊은분들만 하는거라고 생각하시는 어르신분들이 많으신데요 재활에서 시작된 운동이니 만큼, 안정성을 요하면서 운동이 필요하신 분들에게 더 매력적인게 바로 필라...

[재활운동 자세교정 전문 더필라테스랩] 최근에 발에 티눈이 여러개가 생겨서 티눈을 없애러 갔더니 거기 선생님이 제 걸음걸이와 체형에 문제가 있어서 자꾸 티눈이 생기는 거라면서 필라테스나 도수치료같은걸 좀 받아보라고 하더라구요 ㅠㅠ 한눈에 보기에도 틀어진 골반과 거북목....

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회원여러분과 피험자분들의 적극적인 협조 덕분에 제가 박사학위논문을 계획대로 잘 완성할 수 있었습니다. 12주라는 운동기간 동안 코로나19의 위헙적인 환경 속에서도 위생수칙 잘 지켜주시고 운동에 성실히 임해주신 분들께 진심으로 감사드립니다. 글로벌 건강 트렌드에 잘 부합...

안녕하세요 목동 목동사거리 필라테스 더랩입니다! 벌써 여름이 끝나가고 가을 장마가 시작되고 있는 8월 말이네요 ㅠㅠ 시간은 항상 빠르게 지나가고 벌써 9월 시간표를 알려드립니다! 아직 필라테스 시작하지 않으신 분들! 어서 목동 목동사거리 필라테스 더랩으로 오셔서 남아있...

1. 오늘은 필라테스 재등록의 날 더 필라테스 랩 체험수업을 제외하고 정규 수업으로 39번째 운동을 다녀왔다. 돈이 얼마야.. 100번째 수업이 끝나면 조금 더 건강하고 바른 자세를 지닐 수 있겠지 기대하며 운동을 다닌다. 운동할 때 자주 하는 생각은 아 딱 좋게 아프...