필라테스이즘 강남구청점

강남구청필라테스, 그룹수업도 자세 봐주나요? 상담할 때 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 "처음인데도 그룹수업으로 진행해도 되나요?" , "자세는 잘 잡아주시나요?" 입니다. 사실 저도 그 부분이 중요하다고 생각해요. 운동을 하면서 내가 지금 어떤 근육을 쓰고 있는지, ...

허리 통증인 줄 알았는데, 다같은 척추 문제가 아닙니다 - 천장관절 통증 안녕하세요 이즘입니다. 오늘은 허리통증의 여러중 하나인 천장관절에 대해 설명해드리겠습니다. 허리가 아프다고 느끼지만 실제로는 허리 중앙보다 골반 뒤쪽, 엉덩이 윗부분에서 통증을 호소하는 경우가 종...

강남구청역 필라테스｜4인 소규모 그룹레슨 및 개인레슨 할인 모집 안내 최근 상담을 진행하다 보면 운동 부족보다 잘못된 자세와 움직임 패턴으로 인한 불편함을 느끼시는 분들이 많습니다. 장시간 앉아서 근무하는 직장인의 경우 목이 앞으로 나오는 자세, 둥글게 말린 어깨, 약...

요즘 채널A 신랑수업2 보시는 분들 다들 난리났죠?ㅋㅋ 지난 4월 16일 방송된 5회에서 김요한 소개팅녀로 등장한 이주연 씨!! 처음 카페에서 걸어오는 모습에 김요한이 "인형이 걸어오는 줄 알았다"고 했을 때 저도 같이 심쿵했잖아요 ㅎㅎ 근데 그냥 예쁜 분이 아니라 필...

[강남구청역필라테스] 필라테스이즘 오직 4명만, '4:1 밀착 케어' 그룹 필라테스 멤버 모집! 하루 종일 모니터 보느라 말린 어깨, 뻐근한 뒷목, 무너진 골반... 큰마음 먹고 운동하러 갔다가 강사님 눈길 한번 제대로 못 받고 옆사람 동작만 따라 하다가 오신 적 있으...

안녕하세요 필라테스 이즘입니다 허리디스크 증상으로 병원을 찾는 많은 사람들 중 실제로 디스크 손상보다 골반 정렬의 문제와 근육의 단축, 그리고 그로 인한 신경 압박 패턴이 문제인 경우가 많습니다. 특히 오래 앉아 있는 생활습관, 운동 부족, 잘못된 자세는 골반과 요추의...

안녕하세요 필라테스 이즘입니다! 오늘은 수술 후 회복 및 통증개선, 자세교정을 위해 개인레슨을 진행중이신 시니어회원님의 수업 전 후 영상입니다. 레슨시 가장 처음 진행하는 수업은 골반의 움직임 및 호흡등 자세에 관련한 동작들이며, 회원님 께서는 운동을 배우시는 것도 처...

안녕하세요 필라테스 이즘입니다. 오늘은 개인레슨 회원님의 운동 전 후 어떤 부분이 교정되었는지 체크 해보겠습니다. 1. 상완골 전방 위치 개선 (어깨 정렬) 회원님께서는 상완골두가 관절 중심보다 앞쪽으로 치우쳐있는 상완골 전방활주 상태이셨습니다. 이는 단순한 자세 문제...

안녕하세요 필라테스 이즘입니다. 많은 분들이 헬스와 필라테스 중 어떤 운동이 본인과 잘맞을지 어떤 운동을 해야하는지 고민하느라 운동을 계속 미루고 계신분들이 있으십니다. 각 운동의 장단점이 있기때문에 어느것이 정답이다 라고 할 수는 없습니다. 하지만, 어떤 순서로 해야...

안녕하세요 필라테스 이즘입니다! 오늘은 운동은 해야겠는데 어디서 시작해야 할지 고민되신 분들! 저희 회원님의 인터뷰 후기가 답이 되어드릴 수 있었으면 좋겠네요 저희와 함께 운동 중이신 회원님들은 단순히 “운동했다”에서 끝나는 게 아니라 몸의 변화와 일상 속 만족감을 ...