원필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
& 트라페즈 테이블 (Trapeze Table) 또는 캐딜락(Cadillac)이라고 불리는 이 기구는, 조셉 필라테스 선생님께서 처음으로 설계한 기구입니다. 1차 세계대전 당시 누워있는 환자들을 운동시키기 위해 침대에 스프링을 매달아버린거죠. 100년여의 시간 동안 나...
80분 강습을 제가 해낼 수 있을까요? 50분 강습에 익숙한 회원님들께서, 상담 시 가장 많이 물어보는 질문입니다. 저의 답은, 당연하죠! 처음 80분 강습을 시작한 이유는, 일원동에서 2012년부터 1인 원장 직강 형식으로 강습을 해오며, 오랜 시간 함께 해주시는 회...
나의 강습 방식을 믿고 지지해주는 든든한 회원님들과의 2:1 필라테스. 한결같이 노력할게요. 오늘도 고맙습니다 *그런데...누가 강사인지 모르겠구먼;;; 나도 이제 아가리강사 굿바이 다시 운동 시작! 14년간 필라테스 강습을 하며 지켜온 첫번째 원칙은, 회원별 맞춤 프...
요가 원의 명상 요가를 소개합니다 - 운동할 시간이 없는 분 - 명상을 해보고 싶은 분 - 도파민 중독에서 벗어나고 싶은 분 - 요가를 시작하고 싶은 분 - 온전히 나에게 집중하는 시간이 필요한 분 수련은 이렇게 진행합니다. 월 ~ 토 , 오전 6시 (50~60분 진행...
주중에는 퇴근하면 지치니까, 아무 것도 하기 싫어요. 아이들 라이딩하다보면, 시간맞춰 운동 오기가 어려워요. 운동은 해야하는데 자꾸 미루고만 있어요. 오세요~~~~ 어서 오세요~~~~~ 주중에도 토요일도 일요일도, 그룹 필라테스 함께해요 문의 010-****-**** ...
& 80분 그룹 강습 1회 = 50분 그룹 강습 2회 = 1:1 개인 강습 1회 저희 그룹 강습은 하루 평균 4타임, 일주일 내내 진행합니다. 예약하신 타임에 회원님 단독 예약시 휴강이 아닌 동일한 시간에 1:1 강습 50분으로 진행합니다. 자주 만나요 문의 010-*...
뇌신경 의사, 책을 읽다 저자 신동선 출판 더메이커 발매 2022.01.05. & 몸도 마음도 건강해지기, 오늘도 함께 해요 010-****-**** / @onepilayo / @1.yoga_won #독서맵핑#생존책방#송선규#독서생활화#크랩독서법#대충#여러번#호기심을가...
필라테스는 단순한 운동이 아니라 몸과 마음의 조화를 이루는 완벽한 방법입니다. 많은 사람들이 필라테스를 통해 몸의 균형과 유연성을 키우고 있으며, 교육도 매우 전문적으로 이루어집니다. 일원동에 위치한 원필라테스에서는 필라테스를 통해 자세 교정과 함께 몸의 중심을 잡는 ...