더바른필라테스

필라테스로 자세 교정 꾸준히 운동하던 습관을 두세 달 정도 놓치니 금방 자세가 무너졌어요. 저는 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직업이라, 운동을 하지 않으면 자세가 바로 안 좋아지더라고요. 그래서 급하게 강남-서초 라인에서 필라테스 교육 전문점을 찾던 중, 양재 필라테스...

안녕하세요. 더바른 필라테스입니다. ☺️ 새롭게 한주가 또 찾아왔네요! 연말이 다가오면서 다들 새해 목표가 하나씩 생길 때이죠! 오늘은 필라테스 기구 필라테스에 효과에 대해 알아가는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. ☺️ 기구 필라테스는 크게 총 4가지 기구로 수업을 진...

안녕하세요. 더바른 필라테스 입니다:) 벌써 11월이 찾아왔네요! 날씨가 많이 쌀쌀해 지면서 감기가 찾아오기 쉽죠! 이럴수록 물 많이 챙겨드시면서 수분보충을 해주시는것도 감기예방에 도움이 오늘은 저희 더바른 필라테스 회원님들께 운동하시면서 쾌적하고 평온한 분위기를 가져...

안녕하세요~! 양재동 필라테스 더바른 필라테스 입니다. ☺️ 요즘 날씨가 부쩍 추워지고 있죠! 길 걷다 보면 패딩으로 온몸을 감싸고 다니시는 분들이 많더라고요! 겨울이 되면 기온이 떨어져 몸도 많이 움츠러들고 몸 온도를 유지하기 위해 두꺼운 복장을 하다 보니 움직임이 ...

안녕하세요. 양재동필라테스 더바른 필라테스입니다. 오늘은 더바른필라테스 그룹예약어플 사용방법을 안내해드리려고 합니다. 더바른 필라테스에서는 그룹 예약어플을 '스튜디오 메이트'라는 시스템을 사용중입니다. 어플 사용방법을 한번 살펴볼까요?! 스튜디오메이트 어플 다운 방법 ...

안녕하세요. 양재동 필라테스 더바른 필라테스 입니다 수험생 여러분들 너무 수고 많으셨습니다 오늘은 고생하신 수험생분들을 위한 특별 EVENT를 저희 더바른 필라테스에서도 준비했습니다! ' 필라테스 첫걸음 나를 위한 집중수업을 원하시는 분들께 ' 1:1 개인레슨 총...

20대까진 체력키우는건 크게 중요하지 않게 생각을 했었는데요, 특히 성악을 공부했기에 체력엔 더 자신이 있었던 것 같아요. 하지만 이탈리아 유학 시절, 30살때 큰 독감을 앓고 나서 몸이 완전히 달라졌어요. 일주일 넘게 침대에 고열로 누워있던 그때, 토요일엔 밀라노 한...

안녕하세요! 양재동 필라테스 재등록률 1위! 더바른 필라테스입니다 : ) 어느덧 올해의 반이 지나갔네요~ 벌써 6월이 되고, 여름이 다가온게 실감이 나는 요즘이에요. 6월 초이지만 30도에 육박하는 기온에, 작년처럼 올 여름도 매우 무더운 여름이 될 것 같아요 점점 더...

안녕하세요 더바른 필라테스입니다 :) 오늘 포스팅은요 종아리 근육 4가지 중에서 전경골근에 대해 준비해봤답니다! 종아리 근육 4가지 ✔ 전경골근(앞정강이근) ✔ 후경골근(뒤정강이근, Tibia Posterior) ✔ 비복근(장딴지근, Gastrocnemis) ✔ 가자미...

안녕하세요 더 바른 필라테스에서 힘차게 인사드려요 오늘 포스팅도 계속해서 달리기 좋은 계절!!! 러너들에게♀️♂️ 특히나 가장 중요한 종아리 근육 4가지 중에서 가자미근에 대해 알아보겠습니다! 그럼 바로 시작해 보죠!!! 종아리 근육 4가지 전경골근(앞정강이근) 후경골...