재활필라테스 의미있는 움직임

요즘 허리 통증도 심해지고 컴퓨터 앞에서 앉아서 오래 일하다 보니 어깨 쪽 근육도 자주 뭉치는 느낌이 들어서 관리를 해야겠다는 생각이 들었어요. 통증이 있기 때문에 마냥 헬스라기 보다 통증 관리를 하면서 체형관리하는 운동센터를 알아보기 시작했어요 강남 컨디셔닝 의미있는...

안녕하세용^^ 하얀나무 리틀맘 이랍니당 오늘은 운동에 관심이 많으신 우리 잇 님들과 같이 참고 하려고 대치동 필라테스를 가꼬와써용 제가 오늘 소개해드릴곳은 대치동에 위치한 의미있는움직임 이라는 필라테스 랍니다 움직임 하나 하나가 모두 운동에 도움이 되는게 아니라는거 알...

안녕하세요 킴디니에요:) 하루에 거의 네다섯 시간을 컴퓨터 앞에서 앉아있는 업무 특성상 저절로 자세가 나빠지는건 어쩔 수 없는 것 같아요..ㅠ 가뜩이나 어깨며 허리며 늘 무겁고 쑤시는 느낌인데 그렇다고 해서 하루아침에 자세교정이 되는것도 아니고 집에서 마사지를 해도 그...

주소 서울 강남구 역삼로64길 7 B1 수인분당한티역 2번 출구에서 505m미터 찾아가는길 한티역 2번 출구 도보 5분 선릉역 1번 출구 도보 10분 영업시간 수 06:00 - 22:00 목 06:00 - 22:00 금 06:00 - 22:00 토 06:00 - 22:...

안녕하세요 점점 날씨가 맑은 날씨로 낮 기온이 영상권인데요~ 우리 함께 봄을 일찍 준비해 보는 것도 좋을 것 같아요! 그래서 재활운동 전문 대치동 재활운동센터 '의미있는움직임'을 소개해 드리려 해요~! 저는 5년 전부터 목과 허리가 너무 아파서 재활의학과 병원을 다니며...

안녕하세요 잇님들, 낮에는 날씨가 화창하고 좋더니 저녁 되니 또 찬 기운이 쓱 몰려오네요. 아직 겨울이 끝난 건 아닌가봐요ㅋㅋ 오늘 제가 소개해 드릴 곳은 대치동 재활운동센터 "의미있는 움직임"이라는 곳입니다. 저 같은 사람들에게는 꼭 필요한 곳이기도 하죠. 거북목, ...

강OO님 26세, 사무직 특별한 통증은 없으나 골반이 뻣뻣하고 사무직으로 오랜 시간 앉아있으면 허리와 목어깨의 통증이 약간씩 있는 정도. X다리는 어렸을때 부터 있었음. 교정하고 싶음. 교정이 될 수 있는 범위에 대해서 설명해 드렸습니다. X 다리는 다리를 붙이고 서 ...

노원구에서 오신 이O혁님 30세. 7년전 스노우보드를 타다 무릎부상(왼쪽) 후방십자인대 파열로 수술받음. 웨이트를 즐겨하는데 간헐적 무릎통증과 움직임이 제한됨을 느낌. 특정 자세에서 많이 불편하고 웨이트시 부상이 될까 염려되어 운동에 집중이 안됨. 주 호소 : 런지 자...

안녕하세요, 16년째 운동쌤 랑트입니다. 필라테스 운동, 좋다는건 이미 많이 알려진 사실입니다. '필라테스 여자들이 몸매관리하는 운동 아니야?' 생각하였나요? 그건 크나큰 오해입니당ㅎㅎㅎ 의미있는 움직임 회원님의 40%가 남성회원님이신데요, 필라테스 센터치고는 높은 비...

분당에서 오신 이O은님 38세. 16년차 호텔리어. 근무시에 서서 일하시는 시간이 길다. 고질적인 허리통증이 있음. 허리통증은 주로 젖힐때(신전) 또는 자세를 바꿀때 나타나며(누웠다가 일어날때) 허리굽힘(굴곡) 동작이 잘 안나옴. 이 사진을 보시면 마치 조작한것처럼 드...