더 필라테스 힐 & 더 바레 힐
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
선릉역 필라테스 다들 건강관리 잘 하고 계신가용 ! ㅎㅎ 저도 한 3,4년 전만해도 건강만큼은 크게 나쁜곳 없다고 자부햇던것 같은데요 할머니도 할아버지도 낙상으로 돌아가셨지 연세 드시도록 신체기관은 건강하셨거든요 딱히 혈압이나 당뇨같은 가족력도 전혀 없었고 뼈도 완전 ...
더 필라테스 힐 : 캐딜락 필라테스 수업...
Billie - 긴가민가요 필라테스란 뭘까..? 이제 좀 할만 한 것 같다 싶으면, 모든 동작이 어렵고 나랑 진짜 안 맞는 것 같다 싶으면, 갑자기 재밌어짐.. 운동부족으로 무너진 코어를 바로 세우고 체형 다잡는 데엔 필라테스만 한 게 없다는 걸 알지만, 아직도 필라테...
회사를 다니면서 꾸준히 운동하는 사람들을 보면 참 대단하다고 생각이 드는 요즘,, PT수업도 10회 결제해놓구 열심히 안갔던 나였지만 이제는 운동을 더이상 미룰 수 없다! 더이상 미루다간 온 몸이 고장이 날 것같아서 그동안 한번도 시도해보지 않았던 필라테스를 도전해보기...
안녕하세요. 대치동 필라테스 더 필라테스힐 & 더 딥바레 이나래 강사입니다. 요즘 날씨가 좋아지면서 등산 즐기시는 분들 정말 많아졌죠! 준비 없이 산을 오르면 무릎 통증, 허리 부담, 종아리 뭉침을 겪기 쉬워요. 그래서 오늘은 등산할 때 꼭 필요한 근육 및 부상 예방...
안녕하세요. 기구 필라테스 하시나요?? 요즘 많이들 하시더라고요. 저도 이번에 기구 필라테스를 하게 되었어요. #대치동필라테스 [ 더 필라테스 더 힐 ]이라고 지하철로 선릉역 1번 출구에서 860m 대치 포스코 더 샵 아파트 상가 1층에 위치했어요. 내부에요. 입구에서...
안녕하세요. 대치동 필라테스 더필라테스힐&더바레힐 이나래 강사입니다. 운동을 하면 왜 몸이 좋아질까요? 단순히 칼로리를 소비해서가 아니라, 우리 몸에서는 ‘마이오카인(Myokine)’이라는 호르몬 변화가 일어나기 때문입니다. 마이오카인은 근육이 수축할 때 분비되는 물질...
대치동 필라테스, 삼성역 필라테스, 선릉역 필라테스 더필라테스힐 @대치동 필라테스, 찐으로 잘 잡아주는 삼성역 필라테스 영업시간 : 월~금 09:00 ~ 22:00 / 토 09:00 ~ 15:00 필라테스 : 1:1 필라테스, 그룹 필라테스 모두 진행 (개별룸) 안녕하...
안녕하세요 대치동바레 더필라테스힐 & 더바레힐입니다. “가까운 곳”보다 먼저 봐야 할 것들 요즘 바레 스튜디오가 많이 생겼어요. 하지만 막상 등록하려고 하면 이런 고민이 생깁니다. 분위기는 좋아 보이는데, 수업은 어떨까? 음악은 좋은데, 운동은 정말 체계적일까? 꾸준히...
안녕하세요 대치동 필라테스 더필라테스힐 & 더바레힐입니다. 등 뒤에서 두 손, 편하게 잡히시나요? 한 손은 위에서, 한 손은 아래에서 등을 잡는 이 동작은 어깨의 전체적인 움직임을 간단히 확인하는 애플리 스크래치 테스트(Apely scratch test)입니다. 만약 ...