필라햅스튜디오

안녕하세요, 은희입니다 ◡̈ 최근 쌓이던 회사 스트레스와 요런 저런 일들로 크게 아프기도 했고 릴렉스가 필요하던차에 #아로마필라테스 를 할 수 있는 #삼전동필라테스 센터를 알게되어 체험하고 왔어요 ! 그동안 고강도의 근력 운동으로의 필라테스를 경험하다가 경험해본 아로마...

#삼전동필라테스 #자세교정 #다이어트 #재활필라테스 안녕하세요 이키샤입니다 요즘 일상이 너무 파워풀해서 음양밸런스를 맞출겸 트레이닝 러닝은 좀 줄이고 요가 필라테스를 주로 하고있는데요 삼전동필라테스 필라햅스튜디오에 다녀왔어요 제가 다녀온 필라햅 스튜디오는 삼전역 근처에...

저는 평소 골반 전방경사 체형으로 고민을 갖고있어요. 오래 앉아 있는 시간이 많다 보니 허리도 자주 뻐근하고 자세가 무너지는 느낌이 들어 자세교정에 도움이 될 만한 운동을 찾고 있었습니다. 그러던 중 삼전동필라테스로 입소문이 난 필라햅스튜디오를 알게 되어 그룹레슨을 체...

요즘 장거리를 뛰고 나면 골반과 발목이 무겁고 지치는 느낌이 들어요. 단순히 피로가 쌓인 게 아니라, 그 주변 안정화 근육들이 방전된 느낌이랄까요? 근력이 없어서가 아니라 지구성이 따라주지 못하는듯 하더라구요. 그래서 오늘은 제가 러닝 보강으로 직접 하고 있는 리포머 ...

안녕하세요! 여러분쓰! 오랜만에 운동 리뷰를 하려고 합니다❤️ 여름이 다가오니, 운동 빡시게 해야겠어요. 삼전역 3출 근처에 있는 필라햅! 스튜디오입니다. 저녁 8시 클래스 예약하고 총총 방문했습니다. 2층에 있는 필라햅스튜디오. 캐딜락, 체어, 짐볼 등 다양한 기구와...

안녕하세요. 조조입니다. 잠실 삼전동 인근에 굉장히 운동 잘 가르치는 필라테스 스튜디오에서 거북목 교정 운동을 경험하고 왔습니다! 실제로 제가 필라테스 힘들기만 하고 효과는 없는 운동이라고 생각했는데 50분 수업 만에 자세가 교정이 되어서 너무너무 놀랐어요! [잠실BA...

오늘은 움직임의 기능을 회복시켜 주는 삼전동필라테스 필라햅에서 운동을 배우고 왔다. 난요즘 몸을 다루는 방식에 대해 더 깊이 고민하고 있다. 정해진 동작의 운동보다는 내 몸 사용법을 정확히 알고 기능을 회복시켜 줄 수 있는 운동. 나에게는 부담 없으면서 가장 필요한 운...

요즘 자세도 많이 무너지고 몸이 자꾸 찌뿌둥해서 운동을 다시 시작해야겠다고 생각하던 중에 알게 된 곳이 바로 필라햅스튜디오였어요. 삼전동필라테스, 자세교정, 다이어트, 재활필라테스 예전에는 헬스만 꾸준히 했었는데, 확실히 몸의 균형이나 코어를 제대로 잡아주는 운동은 필...

안녕하세요, 필라햅스튜디오 입니다. 이번에 대사증후군을 가진 65세 이상 어르신을 대상으로 한 운동 중재 연구에 참여하실 분을 찾고 있어요. 순환운동과 필라테스가 혈압, 혈당, 체성분, 정신건강 등에 어떤 효과를 가져오는지 직접 확인해보는 프로그램입니다. 대사증후군이 ...

내 몸을 쓰는 원리를 배우다 예전에는 단순히 동작을 따라했던 필라테스가, 이제는 몸을 읽는 원리를 이해하는 운동이 되고 있어요. 필라테스 하면 예쁜 동작을 따라한다는 생각을 갖기 쉬운데요, 오늘은 근본적인 신체의 원리를 깨닫게 되었답니다~!! 스트레칭 가는길, 내부 모...