쏘핏PT&필라테스

피티랑 필라테스 같이 받을 수 잇구요 소규모에 1:1 수업에 강한 헬스장이에요~ 1회 체험해보고 바로 정기권 끊었어요 ㅎㅎ 자세교정이랑 골격근 등 근원적인 정보나 지식을 갖춘 선생님들이 계십니다 그래서 그런지 나이드신 분들도 많이 있으시고, 부담없이 밀착 수업해주시는 ...

안녕하세요. 개포동pt&필라테스 쏘핏PT입니다 근육을 기르기 위해 안하던 운동을 하거나 운동 무게를 올리고 나서 통증을 경험해본 적 있죠? 이는 '근육통'으로 며칠 내에 사라집니다. 그러나 허리 또는 목 뒤가 늘 뻐근하게 아픈 경우는 근육통이 아니라 '근막통'일 수 있...

안녕하세요. 개포동 PT&필라테스 쏘핏PT입니다. 문화체육관광부와 국민체육진흥공단(KSPO)에서 진행하는 스포츠복지서비스 '튼튼머니'에 대해 알고 계신가요? 국민들이 체력을 진단받거나 스포츠활동에 참여하면 '튼튼머니'를 적립할 수 있습니다. 스포츠 활동은 어디서 하나요...

안녕하세요. 개포동pt&필라테스 쏘핏PT입니다. pt 졸업이라는 말을 들어보셨나요? 저는 지금 운동을 거의 혼자 하고 있고 사람들에게 운동을 가르치는 트레이너이지만, 저도 pt를 받던 시절이 있었고 혼자서 어떤 운동을 어떻게 해야 하나 막막하던 때가 있었습니다. 운동을...

안녕하세요. 개포동pt&필라테스 쏘핏PT입니다. 운동을 시작하려는 목적 중에 많은 부분을 차지하는 것이 '다이어트'입니다. 올해도 봄이 되니 다이어트를 위해 많은 분들이 쏘핏PT를 찾아오고 있습니다. 운동을 열심히 하고 나름 적게 먹고 있는데 살이 잘 빠지지 않아서 운...

안녕하세요. 개포동pt&필라테스 쏘핏PT입니다. 이제 3월입니다. 아직은 공기가 차갑고 쌀쌀하지만, 24절기 중 입춘(立春)도 지나가고 얼마 전 3월 5일, 경칩(驚蟄)도 지나갔습니다. 봄이 되면 점심 식사 이후에 나른하고 졸려운 '식곤증'을 느끼기 쉬운데요... '경...

안녕하세요. 개포동pt&필라테스 쏘핏PT입니다. 얼마전 새로 출시된 로봇의 움직임을 보고 깜짝 놀랐습니다. 예전에는 몸이 뻣뻣한 사람을 보고 '로봇'같다고 표현했었는데, 로봇 '아틀라스'의 관절은 360도로 회전하며 오히려 사람보다 더 유연했기 때문입니다. 이렇게 로봇...

안녕하세요. 개포동pt&필라테스 쏘핏PT입니다. 개인이 운동을 꾸준히 하면 개인적으로 병원비를 절약할 수 있고 사회적으로도 건강 보험료를 줄일 수 있기 때문에, 우리나라뿐 아니라 세계 많은 국가에서 국민 건강을 위한 투자를 아끼지 않고 있습니다. 우리나라에는 '국민체력...

안녕하세요. 개포동pt&필라테스 쏘핏PT입니다. 나이가 들면서 40대 후반~50대가 되면 '갱년기'라고 합니다. 갱년기는 노년기로 가고 있다는 것인데, 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 가장 큰 변화는 '호르몬'의 변화입니다. 특히, 여성은 여성호르몬이 줄어들면서 폐경을 ...

안녕하세요. 개포동pt&필라테스 쏘핏PT입니다. 2026년 새해가 되었습니다. 다이어트 계획을 세우셨나요? 최근 쏘핏PT를 찾아오셔서 상담하는 사람들이 많아졌습니다. 다이어트 방법, 참 여러가지가 있고 유행처럼 왔다가 사라지는 방법도 많습니다. 왜 다이어트 방법이 자꾸...