미테 필라테스

원장선생님 오랫동안 개포동 사신분이시고 이대 무용과 졸업하시고 꾸준히 보디빌더 대회도 나가시네요! (이대 무용과는 손꼽는거 아시죠?) 매봉이랑 도곡애서 피티나 필라테스도 다녀보면서 눈탱이도 많이 당했는데... 여기 진짜 내돈내산으로 1년정도 운동했던곳입니다.... 저는...

안녕하세요, 미테 필라테스입니다 :) 본격적인 여름이 시작되는 7월, 몸도 마음도 리프레시할 시간이에요✨ 7월 한 달간 진행되는 썸머 이벤트에서는 새롭게 시작하시는 분들께는 특별 할인 혜택을, 기존 회원님들께는 감사의 마음을 담아 소정의 선물을 준비했습니다 지치기 쉬운...

1) 생활체육 참여 요인을 설명하세요. 생활체육 참여 요인에는 건강 증진, 체력 향상, 여가 활용, 스트레스 해소, 사회적 관계 형성 등이 있습니다. 또한 자기만족과 삶의 질 향상을 위해 참여하기도 합니다. 2) 생활체육 참여 저해 요인을 설명하세요. 생활체육 참여 저...

이번에 필라테스 새로 시작했는데 원장님이 커리어도 대단하시고 그외에 강사님들도 다 수준급이시더라고요~ 오랫동안 강사일 하셨고 운동할때 하나하나 코치해주는 부분이 너무 좋았고 허리 건강을 하고자 시작했는데 불편한곳 하나하나 잡아주시면서 무리하지 않는 선으로 운동 잘 도와...

1) 생활체육의 정의를 설명하세요. 생활체육은 건강 증진과 여가 활용을 위해 일상생활 속에서 자발적으로 참여하는 신체 활동입니다. 2) 생활체육의 필요성을 설명하세요. 현대인의 운동 부족 문제를 해결하고, 질병 예방과 정신 건강 향상에 도움이 되기 때문입니다. 3) 생...

1) 점진적 과부하 원리에 대해 설명하세요. 점진적 과부하 원리는 운동 효과를 얻기 위해 운동 강도를 점차 증가시키는 원리입니다. 근육은 동일한 자극에 적응을 하기 때문에 지속적인 발전을 위해 필요합니다. 2) 근력과 근지구력의 차이를 설명하세요. 근력은 최대 힘을 발...

[ 노인 스포츠 지도 영역 ] 1) 노인 운동의 필요성에 대해 설명하세요. 노인 운동은 근육량 감소 예방, 심폐 기능 유지, 만성 질환 예방, 낙상 예방에 중요한 역할을 합니다. 또한 삶의 질 향상과 독립적인 일상생활 유지에 도움을 줍니다. 2) 노인 운동 시 주의 사...

* 펄스 필라테스 분류 개포동 성인 필라테스 * 펄스 필라테스 주소 서울 강남구 개포동 1212-6 이화트론빌딩 7층 * 펄스 필라테스 전화번호 0507-1347-0333 * 펄스 필라테스 홈페이지 https://www.instagram.com/pers_pilates/...

안녕하세요, 미테 필라테스입니다 :) 오늘은 리포머에서 많이 진행하는 Knee Stretch 동작에 대해 핵심과 수행 요령을 조금 더 깊이 있게 정리해 보려고 합니다. 이 동작은 척추의 형태에 따라 사용하는 근육과 움직임의 목적이 달라집니다. 단순히 풋바를 "밀어내는 ...

안녕하세요, 미테 필라테스입니다:) 5월 가정의 달을 맞아 가족과 함께 건강을 챙길 수 있는 특별 이벤트를 준비했습니다 혼자 시작하는 운동도 좋지만 가족, 지인과 함께하면 더 즐겁고 오래 지속될 수 있습니다! 이번 5월에는 보다 부담 없이 시작하실 수 있도록 다양한 ...