진 필라테스

주소 강원 춘천시 동내면 외솔길19번길 80－7 301호찾아가는길 춘천 호반베르디움 상가 3층에 위치에 있습니다.영업시간 오늘 휴무 추석 연휴 휴무 추석 연휴 휴무 수(9/18) 추석 연휴 휴무 목 10:00 － 22:00 금 10:00 － 22:00 토 10:00 －...

[춘천필라테스][춘천기구필라테스][춘천물리치료사필라테스강사] 이나경스킨케어앤필라테스 저희 센터는 1:1 전문 필라테스 스튜디오입니다! 출산과 일을 병행하면서 오랜만에 블로그를 올립니다! 우리 회원님 운동전과 후 비교 사진입니다. 회원님의 운동 목표 1. 말린어깨와, 목...

[춘천필라테스][춘천기구필라테스][춘천물리치료사필라테스강사] 이나경스킨케어앤필라테스 입니다~^^* 1:1 전문 필라테스 스튜디오입니다! 회원님의 측만증이 있으셔서 운동 10회 후 재평가를 했습니다! 측만증 검사는 앞으로 숙여서 내려갔을 때 아래 그림처럼 흉추가 정상의 ...

[춘천필라테스][춘천기구필라테스] 이나경스킨케어앤필라테스 입니다~^^* 안녕하세요~ 요즈음 시대는 많이 앉아있고, 핸드폰, PC 등을 자주 사용하는 현대인들에게 익숙한 목 통증, 일자목 거북목증후군이 많으신데, 더 나빠지지 않게 하기 위해 필라테스 운동법을 알려드리려고...

[춘천필라테스][춘천기구필라테스] 이나경스킨케어앤필라테스 입니다~^^* 1:1 전문 필라테스 스튜디오입니다! 저희 회원님 이제 운동 9회차 하셨는데, 효과를 많이 보셔서 운동 후기 올려드려요^^* 제일 중요했던 운동 시작 때 체형 상담과 평가(동적, 정적) 진행 후 일...

[춘천필라테스][춘천기구필라테스] 이나경스킨케어앤필라테스 입니다~^^* 임신 중기 단계에 대해서 알아보았는데요, 오늘은 임신 후기 단계(27-40주차 이상) 때 할 수 있는 운동에 대해서 알려드리겠습니다. 임신 후기 때는 무리한 운동을 하지 않는 게 좋고, 운동 시간은...

[춘천필라테스][춘천기구필라테스][춘천물리치료사출신필라테스강사] 이나경스킨케어앤필라테스 입니다~^^* 오늘은, 이상근 스트레칭 방법에 대해서 알려드릴 거예요~ 오래 앉아계시는 분들의 골반 통증이 많이 나타나고, 다리 꼬기, 양반다리를 많이 하면 엉치엉덩관절의(천장관절)...

마사지, 필라테스운동을 함께 하실 수 있습니다. 1. 두통과 어깨결림 , 요통 , 관절염등 증상들을 마사지를 통해서 뭉친 근육들을 풀어주기도 하고, 2. 마사지를 통해서 근육이 이완될 경우 혈액순환이 원활해질 뿐 만 아니라 3. 근육에 혈액과 영양이 집중적으로 공급되면...

& [춘천필라테스][춘천거두리필라테스]...

필라테스 필라테스 필라테스 필라테스 깊고 섬세한 움직임으로 다듬어지는 나의 몸, 필라테스의 매혹적인 세계에 빠져들다. 숨결 하나하나에 집중하며, 근육의 섬세한 떨림을 느끼는 순간. 내 안의 잠재된 에너지가 깨어나고, 몸과 마음의 조화가 이루어지는 경험. 필라테스, 필라...