아이알 필라테스 춘천점

본 포스팅은 업체로부터 소정의 원고료를 지급받아 작성되었습니다. 평소에 운동이라고는 한번도 하지 않던 제가 출산을 하고 한쪽으로만 수유를 하고 한쪽으로만 아기를 안고 하다보니 자세가 확 나빠지더라고요. 한쪽만 쓰지 말고 골고루 사용하려고 했지만 막상 아기를 안으면 늘 ...

날씨가 무더워지면서 몸의 움직임도 더욱 쳐지고 힘들고~ 하루종일 바쁘게 지내다보면 몸이 쑤시거나 찌뿌둥해지면서 내맘같지 않을때가 많더라고요ㅠ 내건강을 위해 운동결심!! 체형교정도 되면서 유연성과 균형감까지 챙길 수 있다는 필라테스에 도~전해보아요♡ 춘천 필라테스 소그룹...

매일 아침 눈을 뜰 때마다 뻣뻣하게 굳은 목과 어깨가 나를 반기곤 했다. 하루 종일 모니터 화면 속에서 쏟아지는 업무와 씨름하다 보면, 내 몸은 어느새 비명에 가까운 통증을 내뱉었다. 굽은 등은 마치 늙은이처럼 축 처져 있었고, 습관적으로 다리를 꼬고 앉는 버릇 때문에...

햇살이 점점 뜨거워지는 계절입니다. 무더위에 지치기 쉬운 요즘, 덥다고 운동 미루시면 안되요~ ^^ IR에서 시원하게 운동하시면서 건강 챙기시라고 레슨 추가 이벤트 준비했어요!! 모든 레슨 10회 이상 등록 시, 1회 추가 드립니다. 하루 한 시간, 나를 위한 꾸준한 ...

우리 몸에 관절은 모두 몇개나 있을까요? ^^ 보는 관점에 따라 다르겠지만 360개 전후의 관절이 우리 몸에 존재 한답니다. 오늘은 이 많은 360개의 관절이 아니라 각 관절이 요구하는 안정성과 운동성! 이 역활에 따라 정리해 볼게요! “Some joints need ...

2026년 아이알 교육협회! 강사 자격증반 오픈합니다.^^ 아이알 필라테스 춘천점 = IRP 춘천지부, 강사 자격증반 일정은 다음과 같아요~ 모 집 : 수시 개 강 일 : 수시 교육시간 : 평일 또는 주말 협의 모집인원 : 소수정예 3명 미만 혜 택 : 연습실 무료 개...

4월 이벤트!! 4월15일까지! 참고해주세요~! 건강하고 바른 움직임의 시작! IR PILATES!! “왜 IR 필라테스는 3명까지만 고집할까요?” 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 말이 있습니다. “인원을 조금만 더 늘리면 안 될까요?” “레슨이 너무 좋은데, 수강료...

필라테스 운동은 커다란 대기구를 이용해서 한다고 많이들 생각하시죠? 또는 필라테스는 대기구로만 운동해야한다고 말씀하시는 회원분들도 있어요. 그러나! 필라테스 운동은 소도구를 활용하거나 대기구, 소도구없이 매트한장만으로도 아주아주 커다란 운동효과가 있다는 사실!! 기구만...

지난 주 금요일!! 강원특별자치도 심뇌혈관질환예방관리지원사업단에서 주최로 환자중심 중점 상담관리 프로그램을 담당하시는 보건소 선생님, 건강생활지원센터 담당 선생님들 등 몇몇분들을 모시고 "심뇌혈관질환 예방관리를 위한 실내운동"이란 주제로 2시간 동안 필라테스 전파하고 ...

In 2026, IR PILATES will celebrate its 9th anniversary. IR PILATES의 레슨은 조금 다릅니다. 특정 근육 하나에 집중하기보다, 바른 움직임을 만들어내도록 트레이닝 하여 신체를 효율적으로 사용할수 있도록 합니다. 그래서 ...