레브필라테스

거두절미하고, 수업 전/후 비교부터 자랑하고 시작해볼게요! 허리 숙여지는 차이가 대박이지 않나요...? 찌릿찌릿⚡ 허리 디스크 판정을 받은 이후로 아침에 눈을 뜰 때부터 느껴지는 허리 통증 때문에 매일이 스트레스였어요... 바닥에 떨어진 물건을 줍거나 양말 한 짝 신으...

'오늘은 그냥 쉴까?' 운동해야지.. 하다가도 막상 시작하려고 하면 꼭 드는 생각! ㅎㅎ다들 공감하시죠? 저는 꾸준히 퇴계동 레브필라테스를 다니고 있는데 집에서 유독 나가기 힘든 날이 있어요! 날씨가 습하진 않아도, 한낮엔 계속 더워서 그런가~ 뭔가 컨디션이 좋지 않은...

둘째 출산 예정일이 어느새 코앞,,! 일주일정도 남은 요즘이에요. 아무래도 둘째이다보니 첫째보다 긴장감이 덜하긴 하지만 그래도 기분이 복잡미묘한건 어쩔 수 없네요 어떻게든 마음을 유지하고 자기관리를 놓치지 않는 저만의 팁!이 있어요. *산전필라테스를 꾸준히 한다* 지금...

힙 운동을 하면 원래 엉덩이가 힘들어야 하는 거 아닌가요? 이상하게도,, 저는 힙좀 키워보겠다고 스쿼트나 런지를 열심히 하면 늘 허벅지만 터지더라고요. 운동 끝나고 집 가는 길에도 다리가 너무 무겁고, '오늘 운동 빡세게 했네'가 아니라 그냥 다리가 지치는 느낌? "내...

공부만 시작하면 목이 뻐근하고 머리가 아프다고 하는 학생들 정말 많죠. 저희 딸도 하루 종일 앉아있는 생활이 반복되면서 어깨는 점점 말리고 집중만 오래 하면 두통 때문에 힘들어했어요. 그런데 이번에 춘천 필라테스 레브필라테스를 다니기 시작하고 나서 왜 몸이 쉽게 지...

운동은 꾸준히 하는데 왜 허리랑 어깨는 계속 뻐근할까요? 왜 유튜브 스트레칭 따라 해도 몸은 금방 다시 굳어질까요? 이번 춘천체형교정필라테스, 첫 4:1 그룹레슨 받고 그 이유를 처음 알게 됐습니다! 저는 하루 종일 앉아서 일하고 퇴근하면 육아까지 이어지는 40대 워킹...

안녕하세요. 레브필라테스입니다:) "배에 힘주는데 왜 복근이 안 쓰일까요?" 운동하면서 배를 단단하게 만들려고 의식적으로 힘을 주고 계신 분들이 많습니다. 그런데 움직임을 살펴보면 복부보다 목에 힘이 들어가거나 허리로 버티거나 엉덩이와 허벅지가 대신 일을 하는 경우가 ...

레브필라테스에서 통증 없이 건강해지는 내 몸 만들기! 요즘 몸이 찌뿌둥하다는 친구의 권유로 레브필라테스를 다녀왔어요. 사실 운동을 잘 못해서 걱정했는데, 완전 잘 다녀왔답니다!^^ 여기서는 통증 해결과 체형 교정을 주제로 수업이 진행돼요. 특히 몸의 불편함을 해소하고 ...

골반 틀어짐으로 고생하다 레브필라테스 다니고 나서 앉는 자세가 달라졌어요 안내 레브필라테스 강원 춘천시 김유정로 1861 2층 월~금 09:30~22:30, 토~일 정기휴무 0507-1487-8791 허리 때문에 진짜 고생 좀 했거든요 ㅠㅠ 앉아서 일하는 시간이 ...

레브필라테스에서 만난 맞춤형 필라테스, 통증 케어 경험기 포스팅을 보시는 분들~ 필라테스에 대해 고민 중이라면 제 이야기가 도움이 될지도 몰라요. 제가 레브필라테스를 찾아가 본 경험담을 좀 풀어볼까 해요. 여기의 컨셉은 진짜 색달라서, 통증 해결과 체형 교정을 중심으로...