린필라테스앤요가

안녕하세요! 오늘은 건강과 몸의 균형을 찾기 위해 많은 분들이 찾고 있는 공간, 강원 원주의 "린필라테스앤요가"를 소개해 드리려고 해요. ✨ 1. 기본 정보 린필라테스앤요가는 강원 원주시 모란1길 70 수정프라자 201호에 위치해 있습니다. 대기구필라테스, 소도구필라...

안녕하세요 올바른 몸의 움직임을 연구하는 린필라테스앤요가 윤원장 입니다! 오늘은 현대인들의 고질병인 목 디스크가 왜 생기는지 그 원인과 관리법에 관해 설명하려고 합니다. 목뼈 (경추)의 구조와 역할 우선, 목뼈(경추)의 구조를 살펴보면 7개의 척추로 이루어져 있으며 ...

안녕하세요 린필라테스앤요가 윤원장 입니다. 오늘은 퇴행성 질환인 척추관 협착증에 대해 알려드립니다. 척추관 협착증 이란? 척추뼈는 차곡차곡 쌓이면서 배열을 이루고 있고 그 내부에는 척수 및 척수신경이 지나갈 수 있는 척추관이 형성되어 있는데 이 척추관이 여러 가지 원...

안녕하세요~ 올바른 몸의 움직임을 연구하는 린필라테스앤요가 윤원장 입니다! 오늘은 다양한 허리 통증및 체형의 불균형을 초래하는 골반의 전방경사(전만)와 후방경사(후만)에 대해 알려드립니다. 설명하기에 앞서 일단 골반뼈에 대해 알아볼까요? 골반은 우리 몸의 중심에서 상지...

안녕하세요. 올바른 몸의 움직임을 연구하는 린필라테스앤요가 윤원장 입니다. 오늘은 척추 질환중 하나인 척추 측만증에 대해 알아보려 합니다. 우선, 척추측만증이란 척추가 옆으로 휘어진 질환을 말합니다. 척추를 앞에서 또는 뒤에서 보았을 때, 휘어져서 몸이 좌우로 기울거나...

안녕하세요! 올바른 몸의 움직임을 연구하는 린필라테스앤요가 윤원장 입니다. 오늘은 가장 많은 분들이 가지고 계시는 척추 질환 중 하나인 허리 디스크에 관한 원인과 케어 방법에 대해 알려드립니다~ 허리 디스크란? 우선 척추의 구조를 살펴보면 여러 개의 작은 척추뼈가 모여...

안녕하세요! 린필라테스앤요가 윤원장 입니다. 오늘은 거북이 처럼 목이 앞으로 빠지는 거북목 증후군에 대해 알아봅니다. 거북목의 외형적 모습 부터 살펴볼까요. 혹시 나도 거북목? 거북목 증후군이란 가만히 있어도 머리와 목이 앞으로 쭉~ 빠진 마치 거북이의 모습과 닮았다...

안녕하세요 올바른 몸의 움직임을 연구하는 린필라테스앤요가 윤원장 입니다. 오늘은 필라테스 와 요가 뭐가 그렇게 좋은지, 차이점은 뭔지, 왜 해야 하는지를 알려 드리려고 해요. 여러분은 '오운완 ' 이라는 신조어를 아시나요? 이말은 '오늘 운동 완료' 의 줄임말로 운동...

주소 강원 원주시 모란1길 70 수정프라자 201호찾아가는길 농협건물건너편2층영업시간 오늘 휴무 추석 연휴 휴무 추석 연휴 휴무 월(9/16) 추석 연휴 휴무 화(9/17) 추석 휴무 수(9/18) 추석 연휴 휴무 목 09:00 － 21:00 금 09:00 － 21:0...

안녕하세요 린필라테스앤요가 윤원장 입니다. 오늘은 필라테스 호흡법인 흉곽 호흡법에 대해 알아보고 호흡하는 방법도 함께 알려 드리려고 합니다. 필라테스를 처음 배우러 가면 필라 동작을 하기에 앞서 가장 처음으로 필라테스 호흡법을 배우게 되는데요. 초보 분들은 어렵고 어...