W필라테스&PT

안녕하세요 W필라테스 & PT 입니다 :) 본격적인 더위가 시작되는 소서가 오기도 전에 6월 시작부터 참 많이 더웠죠! 갑작스레 더워진 날씨로 하루 날 잡고 에어컨 청소를 했는데요. 처음엔 호기롭게 시작하였으나 마지막엔 장렬히 전사하였답니다 ... ㅎㅎ... 그래도 쾌...

안녕하세요 W필라테스 & PT 입니다 :) 벌써 63번째 국.공기관 출강을 다녀오게 되었습니다. 멀리서 불러주시는 것도 감사한 일이지만 저희 지역에서 불러주시는 일은 특히! 더욱 인정 받는 기분이라 감회가 새롭고 감사한 마음이랍니다! 먼저 지난 8월 13일 화요일 동해...

안녕하세요 W필라테스&PT 입니다 :) 오늘은 포스팅 제목처럼 다이어트 없이 체지방 줄이는 방법을 알려드리려 합니다! ㅎㅎ 체지방이란 우리 몸에서 에너지를 저장하는 주요 수단 중 하나입니다. 이는 필수적인 역할을 하며, 건강한 신체 기능을 위해 일정 수준의 체지방이 유...

안녕하세요 W필라테스&PT 입니다 :) 오늘은 운동이 호르몬에 미치는 영향에 대해서 이야기 해보려 합니다 :) 현대 과학은 운동이 단순히 체력을 강화하고 체중을 조절하는 것을 넘어서, 우리 몸 전반에 걸쳐 광범위한 생화학적 변화를 일으킨다는 것을 입증하고 있습니다. 특...

안녕하세요 W필라테스 & PT 입니다 :) 오늘은 스포츠 영양에서 나트륨의 중요성에 대한 이야기를 해보려합니다. 스포츠 영양은 최적의 운동 성능과 효과적인 회복을 위한 필수 요소입니다. 이러한 스포츠 영양에서 무시할 수 없는 중요한 요소가 바로 나트륨인데요. 나트륨은 ...

안녕하세요 W필라테스&PT 입니다 :) 7월 17일 수요일 양홍석 대표님께서 속초 청해학교 교직원 분들을 대상으로 교정운동 교육 출강을 다녀오셨는데요. 출강 현장 사진으로 보실께요 :) 현대인들의 고질병이죠 거북목과 라운드숄더 이러한 불균형 자세를 교정하는 키머슬들의 ...

안녕하세요 W필라테스 & PT 입니다 :) 오늘은 많이 문의주시는 1:1 레슨비용 정리해서 올려드립니다 :) 현재 5회부터 이벤트 가격 적용해드리고 있습니다 :) 필라테스 1:1 레슨 비용 회차 회당가격 (부가세포함) 총 가격 (부가세포함) 1회 (정가) 88,000 ...

안녕하세요 W필라테스&PT 입니다 :) 오늘은 수업 이모저모를 들고 왔습니다 ㅎㅎㅎ 회원님께서는 이날 센터문을 열고 들어오자마자 처음 하신 말씀은 오늘은 두통이 있어서 컨디션이 좋지 않다는 이야기 였습니다 ㅠㅠ 하지만! 회원님의 움직임을 천천히 보며 운동을 계속 이어 ...

안녕하세요 W필라테스 & PT 입니다 :-) 저의 개인 인스타에는 센터 이야기들을 자주 올리는데 블로그는 이렇게 한 번에 올리게 되네요 ㅎㅎㅎ 인스타 conte.pila 검색하시면! 소식 자주자주 받아보실 수 있답니다! 설 연휴가 지나고 오신 회원님들 다들 몸이 천근만...

안녕하세요 W필라테스&PT 입니다 :-) 5월이 되어도 변함없이 열심히 운동중이 우리 회원님들의 모습을 담아보았습니다 :-) 교대근무로 몸이 피곤하실텐데 주2회 꼬박꼬박 운동나오고 계신 회원님 벌써 1년이 되었네요! 꾸준함의 힘!!!! 다양한 운동을 했지만 본인에게 잘...