원필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요^^ #속초필라테스 전문 스튜디오, #속초원필라테스 입니다. 속초필라테스 체형분석, 모티피지오로 내 몸을 더 정확하게 이해하는 방법 운동을 시작하기 전 가장 중요한 것은 무엇일까요? 바로 현재 내 몸 상태를 정확하게 파악하는 것입니다. 아무리 좋은 운동도 내 ...
리뷰 남기면 그룹레슨 1회 추가! 안녕하세요! #속초필라테스 전문 스튜디오, #속초원필라테스 입니다. 회원님들의 소중한 후기 덕분에 더 많은 분들이 건강한 움직임을 시작하고 계십니다^^! 항상 보내주시는 관심과 응원에 감사드리는 마음으로 네이버 영수증 리뷰 이벤트를 진...
안녕하세요! #속초필라테스 전문 스튜디오, #속초원필라테스 입니다. 오늘은 회원님들이 수업 중 자주 하시는 질문인 “필라테스 하는데 왜 이렇게 힘들까요?” “무게도 가벼운데 왜 이렇게 힘들어요?” 에 대해 이야기해보려고 합니다. 필라테스 수업을 하다 보면 회원님들께 가...
안녕하세요^^! #속초필라테스 #속초원필라테스 입니다 ^^! ♂️ 러너들이 필라테스를 해야 하는 이유 5가지 | 러닝 부상 예방과 퍼포먼스 향상 러닝은 단순한 유산소 운동이 아니라 전신의 정렬, 코어 안정성, 고관절 컨트롤이 동시에 필요한 고난도 움직임입니다. 그래서...
안녕하세요^^! #속초필라테스 #속초원필라테스 입니다. 오늘은 필라테스와 유산소를 함께 해야 하는 이유에 대해 알려드릴려고 해요^^! 다이어트를 시작하면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “살 빼려면 무조건 뛰어야 한다.” 하지만 체지방 감량과 예쁜 바디라인을 동시에 만...
✨원필라테스 리뉴얼 OPEN EVENT✨ 안녕하세요 원필라테스입니다. 속초 필라테스 추천, 원필라테스 리뉴얼 완료✨ 달라진 공간 소개 안녕하세요 :) 원필라테스입니다. 회원님들이 더 쾌적하고 집중도 높은 환경에서 운동하실 수 있도록 스튜디오 리뉴얼을 마쳤습니다. 운동 ...
안녕하세요:) #속초필라테스 #속초원필라테스 입니다 ^^! 오늘은 많은 분들이 겪는 어깨 통증의 연결고리, ‘라운드숄더 → 회전근개 손상 → 오십견’에 대해 이야기해볼까 해요 ^^ 대부분 “자세가 나빠서 그런가 보다” 하고 넘기지만, 사실 어깨 통증의 근본 원인은 **...
안녕하세요:) #속초필라테스 #속초원필라테스 입니다^^! 오늘은 오십견(유착성 관절낭염) 원인과 필라테스로 회복하는 방법에 대해 알아 보려고 해요^^ “아침에 팔을 들어올리기 힘들고, 밤에 어깨 통증 때문에 잠을 설치신 적 있으신가요?” 40~60대에서 흔히 나타나는...
안녕하세요:) #속초필라테스 #속초원필라테스 입니다^^! 오늘은 많은 분들이 운동을 하면서 한 번쯤 겪는 **‘보상패턴’과 ‘교정통’**에 대해 이야기해보려고 해요. 왜 운동을 열심히 해도 불편할까? 그리고 교정 후에 찾아오는 통증은 왜 생길까? 지금부터 하나씩 풀어드...
안녕하세요:) #속초필라테스 #속초원필라테스 입니다^^! 골다공증은 단순히 뼈가 약해지는 질환이 아니라, 삶의 질과 직결되는 문제입니다. 약물과 식이만으로는 한계가 있고, 반드시 **움직임(운동)**이 병행되어야 합니다. 속초원필라테스에서는 의학적으로 입증된 골다공증 ...