스타핏필라테스앤바레
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 스타핏필라테스앤바레 입니다 이번에 신설된 아침반 회원님들을 모집합니다 기초부터 상급 코스까지 박지영원장과 함께 합니다 평일 오전 10시 월수금 필라테스 /화목 바레 원하시는 수업을 직접 예약 가능합니다 필라테스와 바레를 번갈아 가며 예약하시면서 필라테스로 체...
안녕하세요 체형교정, 슬리밍 다이어트 전문 속초필라테스 스타핏필라테스앤바레 입니다 어제 저녁에 진행 된 개인레슨 영상을 소개해 드립니다 부부가 함께 오셔서 남편분만 레슨을 받으셨어요 (영상은 아내분이 찍어주셨어요 감사드립니다^^) 30대 남성분이고 평소 런닝을 많이 하...
안녕하세요 오늘은 2주 전부터 저와 레슨을 시작한 배구 선수 지훈이 레슨 소개입니다 올해 13살인 지훈이는 키가 205cm로 타고난 신체조건과 뛰어난 실력으로 이미 언론에도 여러 번 소개된 배구 유망주에요 다른 센터에서 필라테스 기구가 큰 키에 맞지 않아 기구를 쓰지 ...
안녕하세요 ^^ 오늘 소개해드린 영상은 엄마와 열심히 운동 오고 있는 중학생 효리의 바레 영상입니다 필라테스와 바레를 번갈아 가며 예약해서 일주일에 두번씩 운동중인 학생이에요 너무 예쁘고 잘하죠?! 센터소개모음 ↓↓↓ 링크 클릭 ♥ https://blog.naver.c...
안녕하세요 ^^ 속초 오픈 9년차가 된 기구필라테스와 바레 전문센터 스타핏필라테스앤바레 입니다 이번에 협력업체로 입점하여 앞으로 카페 회원님들께 센터의 이벤트 소식과 정보, 혜택을 안내해드릴 수 있게 되어 감사드립니다 ^^ 잘 부탁드립니다!! (아래의 순서대로 안내해 ...
안녕하세요 ^^ 두 개의 그룹레슨룸에서 각각 진행 되고 있는 바레와 필라테스 그룹레슨 수업 영상을 소개해드립니다 네이버플레이스 바로가기 https://naver.me/GmFGcx2E 인스타그램 바로가기 https://www.instagram.com/starfitp 네이...
안녕하세요 3월 16일 부터 그룹레슨 시간표와 프로그램이 변경됩니다 기존의 필라테스 1, 필라테스 2 이였던 필라테스 프로그램은 체형교정, 다이어트 , 베이직으로 구분하여 각각의 목적에 집중한 최적의 프로그램으로 확실한 효과를 위해 변경하게 되었습니다 필라테스 정원은 ...
'필라테스 수업은 강사마다 , 센터마다 내용이나 강도가 다르다던데 확인해 보고 결정하고 싶어요' '내가 따라갈 수 있을까.. 수업 방식이 궁금해요' '체험해 보고 싶은데 꼭 등록해야 할까 봐 부담스러워요' '바레가 어떤 운동인지 궁금해요' 안녕하세요 ! 스타핏필라테스앤...
허리 디스크는 재발방지를 위해 재활운동이 필수라는데 어떤 운동을 운동해야 할까 허리디스크 재발 방지를 위해선 우선 척추 주변 근육을 강화하여 디스크를 외부 충격이나 무게로부터 보호해야 합니다. 척추의 바른 커브 회복을 위해 신전 운동 및 척추 주변 근육의 불균형을 (약...
필라테스 호흡은 왜 하는걸까 “코로 숨을 마시면서 흉곽을 양옆, 아래로 팽창하고 입으로 내쉬면서 배꼽을 척추 쪽으로 당기듯 배를 수축하세요” 필라테스를 할 때 왜 이렇게 호흡을 하는 걸까요 필라테스 호흡을 할 때 우리 몸은 다음과 같이 움직입니다 -숨을 들이쉴 때 코로...