NO.1기구필라테스

강릉에 소그룹 기구필라테스가 유천에 생겼다 오픈전 등록으로 잘다니고 있었는데 불만아닌 불만은 집이랑 멀었음.. 퇴근시간 겹치면 차도 막히고(?) 주차도 어려워서 운동 다니기 더 싫어짐 작년에 입암포남점이 새로 오픈한다는 소식을 듣고 이전이 되는지 센터 문의후 가능하다...

허리 측만증이 있다고해서 이것 저것 알아보니 필라테스가 교정에 좋다고하네요 집근처 필라테스를 부랴부랴 찾아봅니다. ㅋㅋㅋ 입암동에는 넘버원 필라테스가 새로생겨서 유명하고, 운동 타임도 많아서 고민 끝에 넘버원 기구 필라테스 강릉입암포남7호점에 등록해서 다니게 됐어요 ^...

안녕하세요 넘버원 필라테스 입암점입니다~ 10월 후반에 접어들면서 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요 날씨가 추워지면 몸이 자꾸 움츠러드는데요, 이럴 때 운동을 쉬고 몸을 움직여주지 않으면 면역력과 체력이 떨어지고 체중이 증가하기 쉽답니다! 따라서 날씨가 쌀쌀해지는 환절기에는 더...

안녕하세요 넘버원 필라테스 입암점입니다~!! "척추 사이사이 늘려주세요~" "중립 유지하실게요~" 초보자들에게는 어려운 필라테스의 세계.. 그래서! 오늘은 필라테스 기본 용어 10가지를 가지고 왔어요! 수업 들어가기 전에 공부하면 자세 잡기도 수월하고 강사님의 말씀이 ...

안녕하세요~ 넘버원 필라테스 입암점입니다! 9월 후반에 접어들면서 날씨가 선선해지고 있어요! 이러한 환절기에는 낮에는 따뜻하다가도 저녁이 되면 급격하게 쌀쌀해지기 때문에 건강에 유의해야 해요! 오늘은 회원님들 건강 챙기시라고 환절기 건강관리법을 들고 왔습니다! 같이 알...

안녕하세요 넘버원 필라테스 입암점입니다~! 무더웠던 날씨가 선선해지니 놀러가기에도 운동하기에도 좋은 것 같아요☺️ 꾸준한 운동은 체력 유지뿐만 아니라 스트레스 해소와 활력에도 도움을 주죠! 여러분들은 신체 중에서 어떤 부분을 개선하고 싶나요? 자세? 근력? 유연성? 오...

안녕하세요! 넘버원 필라테스 입암점입니다~ 10월이 지나고 11월이 다가왔습니다! 한층 선선해진 날씨에 운동 욕구가 더 솟아오르는 요즘이에요 넘버원은 늘 꾸준히 운동 오시는 회원님들로 붐비는데요, 수업을 거듭할수록 처음에는 안 되던 동작들도 척척 해내시고, 유연성과 근...

안녕하세요~ 넘버원 필라테스입니다! 오늘은 필라테스가 어떤 운동인지, 체지방 감소에 어떤 효과가 있는지 알아보려고 합니다! 필라테스의 세계가 궁금하신 분들, 넘버원만 따라오세요♡ 필라테스는 어떤 운동? 만약 서른 살에 당신의 척추가 뻣뻣하다면 당신은 늙은 것이고, 60...

안녕하세요~ 넘버원 필라테스 입암점입니다! 11월에는 모두가 기대하는 대행사가 있죠 바로 블랙프라이데이 넘버원에서 회원님들을 위해 그룹 수업 / 1:1 PT / 1:2 PT 모두 파격적인 가격으로 준비했습니다! 회당 30,000원 → 8,500원 ...

안녕하세요! 넘버원 필라테스 입암점입니다~ 운동은 삶에서 빼놓을 수 없는 것 중 하나죠! 운동을 하면 신체 건강뿐만 아니라 기분 전환과 활력에도 도움이 되기 때문에 많은 분들이 즐기고 있는 것이 아닌가 싶습니다. 운동할 때는 다양한 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬들은 ...