필라테스숲

안녕하세요, 미령입니다 :) 오늘은 정말 의미 있는 이야기를 가지고 왔습니다. 지난주 금요일, 대관령 제1산악여단으로 재능기부 출강을 다녀왔거든요!!!!!! :) 진짜 오랜만에 출강이라 약간의 긴장감도 있었지만... 역시 이 맛에 출강하지 하면서 에너지 가득 받아서 왔...

안녕하세요 :) 미령입니다. 또 오랜만에 출강 이후로 인사드립니다. 강릉의 큰 행사인 강릉 단오제가 성황리에 마무리되었어요. 모두들 단오제 잘 구경 다녀오셨는지요~! 저는 늘 단오를 할 때 뭘 먹거나 그런 것보다도 여름 양말 사기! ㅋㅋ 페이크 삭스를 구매하는 숙제가 ...

안녕하세요 미령입니다. 오랜만에 소식을 올려봅니다. 벌써 선선한 봄은 지나고 여름이 다가왔네요 :) 날씨가 급격하게 더워지는 만큼 수분 섭취과 컨디션 관리 늘 잘 하셔야 합니다. 오늘은 기존 스케줄에서 1타임 증설된 소식을 가지고 왔답니다! :) 우선은 저희 센터에서 ...

안녕하세요 미령입니다. 어제도 인사드리고 오늘도 인사드려요 :) 벌써 1년의 12개월 중 반을 지나왔습니다. 시간이 정말 빠른 것 같아요. 또 금방 여름 오면 가을 가고 겨울 오고 27년 오고 오늘은 강릉 필라테스 숲! 수업이 없는 시간 기구 관리를 어떻게 하는지 보여...

안녕하세요 미령입니다:) 5월에 처음 인사드립니다. 부쩍 더워진 날씨가 봄이 아니라 여름 같다는 생각도 들 만큼 오늘은 무척이나 뜨거운 날씨입니다...! 날씨가 더워질수록 수분 섭취 잘 하시고 건강한 음식들로 미래의 몸을 만드시길 바라요. 얼마 전 한 회원님께서 급히!...

안녕하세요 :) 미령입니다. 오늘은 이른 아침을 블로그로 시작해요! 밀린 사진들을 정리하다 보니 이렇게 주제가 보여서 얼른 가져옵니다. 완경기 (폐경은) 무엇일까? 완경(폐경)은 난소 기능 소실로 월경이 완전히 멈추는 현상으로, 보통 1년간 생리가 없을 때 진단하며 평...

안녕하세요, 미령입니다. :) 오늘은 수영을 꾸준히 하고 계신 분들이라면 한 번쯤 느껴봤을 이야기를 해보려고 해요. 강릉 필라테스 숲 ㅣ 수영 열심히 하는데 어깨와 허리가 왜 아플까요 수영 열심히 하는데 왜 어깨는 자꾸 아플까요? 분명 운동하고 있는데 어깨가 뻐근하고,...

안녕하세요 미령입니다. :) 오랜만에 인사드립니다ㅎㅎ 저는 회원님들의 직업을 직접적으로 여쭤보지 않는대요 최근에 대화를 나누다 보니까 저희 센터가 공무원분들께 유난히 인기가 많은 것 같더라고요! 그래서 오늘은 사무직 공무원분들의 체형에 관련된 이야기를 포스팅해 보려고 ...

안녕하세요 :) 강릉 필라테스 숲 미령입니다. 오늘은 출산 후 운동을 언제부터 시작해야 할까요? 라는 주제로 글 작성해볼께요! 강릉 산후필라테스, 출산 후 언제부터 시작해야 할까요? 임신 기간 동안 자궁은 약 7cm에서 시작해 출산 직전에는 30cm 이상까지 커져요. ...

안녕하세요! 강릉 필라테스 숲 미령입니다 :) 오늘은 허리 통증으로 필라테스를 시작하시려는 고객님들께 도움이 되고자 이글을 작성해 보려합니다. 뻐근한 거 참고, 당기는 거 참고, 어느 날 갑자기 못 움직일 정도로 아파서야 병원을 찾으시는 경우가 많아요. 그리고 병원에서...