소바피티스튜디오

헬스장을 찾는 일이 생각보다 쉽지 않더라고요. 가까운 곳이면 좋겠다고 생각했지만, 막상 여러 곳을 비교해보니 기구 종류와 사람 밀도, 분위기까지 신경 쓰게 되더라고요. 특히 초보자라서 눈치 보일까 걱정도 되고, 혼자서 운동하기 편안한 분위기가 중요하다는 걸 깨달았어요....

안녕하세요. 소바피티스튜디오입니다. 운동을 시작하려고 알아보면 필라테스 그룹레슨을 많이 들어보셨을 거예요. 하지만 최근에는 필라테스뿐 아니라 그룹피티라는 운동방식도 많이 알려지고 있습니다. 아직을 생소하지만 운동 효과와 가격 면에서 장점이 많아 요즘 많은 분들이 찾고 ...

소바 피티에도 봄이 왔어요 겨울에 오픈해서 추운 날씨 속에서 회원님들과 달려온 지 어느덧 몇 달. 찬 바람이 불던 그 시절을 지나, 이제 밖에 꽃이 피고 햇살도 따뜻해진 것 같습니다. 봄이 온 걸 온 몸으로 느끼면서 회원님들께 뭔가 드리고 싶다고 생각했습니다. 그래서 ...

안녕하세요 소바 피티 스튜디오 대표 강사 김범준 트레이너입니다. 이번 글은 우리의 일상에서 회복이 누구에게, 왜 필요하며 공기압 마사지기는 어떤 효과가 있고, 어떻게 활용할 수 있는지에 관하여 설명하고자 합니다. 운동을 열심히 했는데 다음날 다리가 무겁고 붓는 느낌 때...

안녕하세요 소바 피티 스튜디오 김범준 트레이너입니다. 신년을 맞이해서 다들 다시 운동하고자 하는 마음을 다잡고 계시나요? 네. 저도 그렇습니다ㅎㅎ 22년도부터 새로워짐 소속으로 활동하다가 26년부터는 저와 아내가 함께하는 센터를 오픈하였는데 오픈을 준비하는 과정에서 이...

안녕하세요 소바 피티 스튜디오 김범준 트레이너입니다ㅎㅎ 요즘 여러 이벤트가 겹쳐 재정비를 하느라 블로그를 오랜만에 작성하는 듯합니다. 빠르게 결론만 알고 싶은 분들은 지루하실 수 있겠지만 블로그를 쉬는 기간 동안 느꼈던 제 생각과 함께 글을 적어보고자 합니다. 긴 글 ...

감사합니다! 회원님들의 성원에 힘입어 이벤트를 마감합니다!! 강릉에서 처음 선보이는 운동과 휴식을 함께 고려한 트레이닝 공간, SOBA PT studio가 1월 10일, 입암동에서 문을 엽니다. 당일 오픈식을 진행하오니 편하게 방문해주시면 감사드리겠습니다. (1월 2일...

안녕하세요 소바 피티 스튜디오 김범준 트레이너입니다. 이번 교육 리뷰는 지난번 김형기 선생님 교육에 이어서 EAL 유승우 선생님의 SPH BASIC 코스 리뷰입니다. EAL 유승우 선생님 EAL 이란? EAL은 헬스케어 전문가들이 포진되어 각각의 사례들이 알고리즘을 만...

운동을 가르치지 않습니다. ‘움직임을 설계’합니다. “운동을 하면 건강해져야 하는데, 왜 더 아픈 걸까?” 많은 분들이 운동을 시작한 이유는 같을 겁니다. 건강해지고 싶어서, 체력을 키우고 싶어서, 혹은 나를 좀 더 나답게 만들기 위해서. 하지만 운동을 시작하고 나서 ...

저는 이렇게 수업합니다. 운동을 처음 시작하는 분들이 가장 많이 하시는 말이 있습니다. “제가 제대로 하고 있는 건지 모르겠어요...” 저는 이 말이 너무 당연하다고 생각합니다. 몸을 움직이는 건 익숙하지 않으면 어색하고, 특히 처음부터 ‘정답’처럼 보이는 자세를 흉내...