프레쉬영 무브먼트

바디프로필을 준비하면서 1:1PT를 받은 지 벌써 두 달이 넘어가고 있어요 혼자 운동을 하다가 트레이닝을 받기로 결심하게 된 것은 척추 측만, O자 다리, 굽은 등, 뻣뻣한 고관절 등 제대로운동하기가 어려운 수준의 신체 조건이었기 때문이에요 그저 근육이 커지고 발달하는...

몸의 기능과 움직임을 회복시키는 Prehab 운동을 알려주고 헬린이, 운동초보자들에게 올바른 운동의 맛을 알려주는 곳 #프레쉬영무브먼트 에서 운동했던 기록들 사진첩에 있는것들 혼자 개인적으로 헬스장가더라도 복습할 수 있게 기록으로 남겨두기 프레쉬영무브먼트 공식 인스타...

바디프로필 날짜가 이제 정말 발등에 불 떨어졌어요! 일주일 남짓 남아서 마음이 조급해질 것 같았는데 오히려 너무 신나요! (끝나고 먹을 생각에 ㅋㅋㅋㅋㅋ) 요즘은 거의 하루 스케줄이 식단과 운동밖에 없다 보니 제 블로그에도 운동 후기가 제일 많아지고 있어요 ㅎㅎ 바프가...

요즘은 하루가 어떻게 지나가는지 모르겠어요 벌써 촬영일이 D-50 일도 안 남았다니.. 운동하느라 힘들고 정신없지만 다시는 오지 않을 이 순간들을 기억하기 위해 오늘부터 바디프로필 준비 과정을 기록으로 남겨보려고 해요 결심하고도 한동안 PT 없이 계속 혼자 운동을 해왔...

꾸준히 운동했던 지난날들의 운동기록, 그리고 혼자서도 운동을 꾸준히 할 수 있도록 운동하고 자세를 선생님께 부탁하거나, 머신에 대고 촬영했는데 프레쉬영무브먼트에서 운동하면서는 쌤이, 아주 친절하게 운동 동작하나하나 다 찍어주시면서 교정해주고, 꼼꼼하게 봐주셔서 기록하는...

운동을 안하니, 살이 급격하게 찌는 느낌 식단은 뭐, 이미 마음이 팔랑팔랑거려 조절이 어려워져 어디까지 찌나보자하면서 먹었던 지난날. 운동을 해야지, 헬스를 다시 하러 가야지하다가 좋은 기회로 좋은 선생님 만나서 상담받고왔던날 :-) 대방동에 위치하고 있던 개인PT샵 ...

오늘도 어김없이 운동을 해야겠다는 생각과 지난주를 되돌아보며 식단이 얼마나 유지되고 언제 무너지고, 작심삼일도 반복하면 습관을 만들 수 있따는 생각으로 다이어트를 했던 일인 그간의 운동영상과 사진으로 자세를 더듬더듬 복습해보기! 여기만 보면 마음이 힐링되는 느낌임 :-...

벌써 어느새 프레쉬영무브먼트에서의 마지막 운동일기 그간 운동했던 기억들 떠올리며 언젠가, 다시 또 등록하며 다닐 날이 오겠지?! 아쉬운 맘 달래며, 운동기록 남겨보기 ! 카운터의 프레쉬영무브먼트 네온사인은 언제봐도 싱그러움 :-) 운동하고 싶게만드는 입구아니겠습니꿔 ...

바디프로필 준비를 목적으로 전문 피티샵에서 운동을 하면서 많은 변화를 느끼고 있어요 단순히 식이요법으로 다이어트를 했을 때나, 혼자 헬스장에서 운동했을 때와는 차원이 다른 느낌을 받으면서 더욱 재미있게 운동을 하고 있는데요 하면 할수록 체형 자체가 변화하는 모습에 PT...

드디어 본격적으로 체지방 감량에 들어가야 할 시기가 왔어요 D-34 라니.. 바디프로필 한 달 밖에 안 남아서 최대한 근손실 없도록 다이어트를 해야 하고 의상이며 포즈 연습이며 태닝까지 해야 할 일이 너무 많아요 ㅠ_ㅠ 시간이 어찌나 빨리 지나가는지 마음이 조급해지지만...