재활공간 유연
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 ❝재활공간 유연❞ 입니다 :) 유착성 관절낭염, 흔히 '오십견'으로 불리는 이 상태는 어깨 관절의 운동 범위가 제한되고 통증이 동반되는 질환으로, 중년 이후의 사람들에게서 자주 발견됩니다. 최근에는 50대 이상이 아니더라도 다양한 연령층에서 발병하기도 하는 ...
안녕하세요 ❝재활공간 유연❞ 입니다 :) 일상적인 좌식 자세에서 유독 한쪽 엉덩이만 바닥에서 뜨고, 척추를 곧게 세우기 어려운 사람이 있습니다. 단순한 습관이나 유연성 부족으로 보일 수 있지만, 실제로는 SI 관절의 좌우 비틀림, 장골의 비대칭적인 경사, 고관절 가동성...
안녕하세요 ❝재활공간 유연❞ 입니다 :) 경추 디스크(목디스크)는 목 주변 통증, 뻣뻣함, 저림, 움직임 제한 등을 유발하는 대표적인 근골격계 질환으로 흔히 잘못된 자세, 반복적인 전방 머리 위치, 스마트폰 사용, 업무 중 구부정한 자세 등이 원인이 되며, 증상이 악화...
️ 재활공간 유연 도로명주소: 경남 창원시 성산구 중앙대로 95 기산파라다이스 3층 305호 ️ 가는길: 신한은행 창원지점 주차장 맞은편 건물이며, 3층 복도 왼쪽 끝 정면에 위치해있습니다 :) ⏰ 영업시간: 정보 없음 정보: [ 경남 최초 ] 스트레칭 기반 케어,...
안녕하세요 ❝재활공간 유연❞ 입니다 :) 허리디스크(추간판 탈출증)는 척추 사이에 있는 디스크가 손상되거나 탈출해 주변 신경을 압박하는 질환입니다. 주로 잘못된 자세, 과도한 체중 부하, 퇴행성 변화 등이 주요 원인으로 작용하며, 허리 통증, 다리 저림, 근력 약화와 ...
안녕하세요 ❝재활공간 유연❞ 입니다 :) 과신전 무릎, 백니(Back Knee)라고 들어본 적 있으시죠? 정확한 명칭은 Genu Recurvatum 인데요, (이번 포스팅에서는 편의상 '백니'라고 칭하겠습니다.) 백니(Genu Recurvatum, 과신전 무릎)는 무릎...
안녕하세요 재활공간 유연 입니다 :) 스트레칭을 해야하는 이유에 대해 알려드리겠습니다 ✨️ 1️⃣ 스트레칭 허용범위의 향상 ➜ 스트레칭을 통해 조직이 펴질 때, 조직의 허용범위가 커져 덜 단단하게 느끼게 되면서 스트레칭 허용범위를 향상시키고, 완전한 가동범위에서 불쾌감...
안녕하세요 ❝재활공간 유연❞ 입니다 :) 저희 『재활공간 유연』이 이번에 좋은 기회로 더모스트타임즈와 인터뷰를 진행하게 되어, 저희의 철학과 재활에 대한 진심이 담긴 이야기가 기사로 소개되었습니다. https://www.themosttimes.co.kr/42748 많은...