유필라테스

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. . . 안녕하세요 쉼표기구필라테스 경남대점 입니다 ^^ 숨은 키를 찾아주는 스트레칭, 자세가 있다고 하는데요 한번 알아볼까요? 옆구리 스트레칭 다리를 쭉피고 바닥에 앉은다음, 팔은 머리위로 쭉 길게 뻗고 다른 한쪽팔은 발목을 잡아줍니다. 이상태에서 발목을 잡고있는 ...

주소 경남 창원시 마산합포구 가포로 8 6층 찾아가는길 롯데리아건물 선진빌딩 6층입니다. 영업시간 영업 중 21:30에 영업 종료 21시 30분에 영업 종료 화 08:30 － 21:30 13:30 － 16:30 휴게시간 수 08:30 － 21:30 13:30 － 16:...

안녕하세요~~ 요즘 체크인 챌린지에 푹 빠진 나래쌤이예요^^ 오늘은 제가 올 1월부터 다니던 유필라티스를 소개할게요~ 몇 개월 전엔 (구) 쉼표 필라테스였어요. 선진 빌딩 6층에 위치하고 있어요. 유필라테스 입구 모습이에요. 위치는 제가 살고 있는 월영동 근처라 편리하...

안녕하세요~^^ #쉼표필라테스경남대점 입니다. 벌써 봄이 다가왔네요 ~ 봄이온면 찾아오는 불청객이 있죠?? 미세먼지가 돌아왔답니다.ㅠㅠ 미세먼지와 황사, 꽃가루 알레르기 까지 >_< 아주 무시무시한 녀석들이죠 !! 그래서 오늘은 기관지와 면역력에 도움이되는 여러가지를 ...

. . . 안녕하세요^~^ 쉼표기구필라테스입니다 !! 필라테스는 연예인들이 많이해서 더 유명해졌죠 마른몸은 탄탄하게 이쁘게 잡아주고 다이어트 효과, 근력강화에도 좋은 필라테스 !!! 어떤 연예인들이 즐겨하는지 알아볼까요? 강민경 김나영 김재경 려원 손나은 손예진 무려 ...

안녕하세요~~ #쉼표필라테스경남대점 입니다♥ 저희 쉼표는 기구전문 필라테스 스튜디오인데요~ 기구 필라테스! 잘 알고 계시나요??? 오늘은 필라테스 기구에 대해 알려드리려고 합니다~^^ 쉼표 기구 필라테스 경남대점은 베럴/체어/리포미/캐딜락 4가지의 기구의 수업 프로그램...

안녕하세요~^^ #쉼표필라테스경남대점 입니다! 다들 연휴는 잘 보내고 오셨나요?? 이제 슬슬 다들 정상 등교, 정상 출근을 시작하셔서 바쁘시죠?~ㅎㅎ 이제 진짜 봄이 오려나봐요~ㅎㅎ 그런데!! 봄은 두 가지 얼굴을 가지고 있죠 ~ 바로 따뜻한 봄바람으로 우리의 옷을 얇...

안녕하세요 ~여러분 ♥ #쉼표필라테스경남대점 입니다 요즘 비가자주와서 으슬으슬 ㅠㅠ 감기걸리기 딱 쉬운 날씨가 계속 되고 있죠 ㅠㅠ 오늘은 다들 감기 조심하시라구 !! 감기에 좋은 음식을 알려드릴려구요~ 감기에좋은 음식으로는 대표적으로 배, 양파,도라지가 있어요~ 1)...

안녕하세요~^^ #쉼표 필라테스경남대점 입니다 ㅎㅎ 날씨가 부쩍 추워진 요즘 혹시 허리가 아프시진 않으신가요??? 자 지금부터 허리 아픈 이유를 찾아볼까요?? 1) 집안에 머무는 시간이 늘었다. 2) 수면시간 외에 1~2시간 이상 이불을 덮고 누워있다. 3) 2시간 이...