바른필라테스&PT

안녕하세요! 바른필라테스&PT입니다. 오랜 시간 앉아서 생활하거나 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 경우 거북목(Forward Head Posture)과 라운드숄더(Rounded Shoulder), 굽은등(Thoracic Kyphosis)이 함께 나타나는 경우가 많습니다....

방학 동안 공부 자세부터 바로잡는 시간! 바른 자세가 바른 집중력을 만듭니다✨ 바른필라테스&PT에서 여름방학을 맞이한 학생들의 자세교정을 위한 이벤트를 준비했습니다! 긴 방학, 부족했던 운동 시간을 채우고 오랜 시간 책상 앞에 앉아 무너진 자세를 바로 잡아보세요 요즘 ...

안녕하세요! 바른필라테스&PT입니다. 오늘은 푸쉬업 동작에 대한 자세한 포스팅 준비해보았습니다. 푸쉬업은 팔을 굽혔다 펴는 동작처럼 보이지만, 실제로는 다양한 근육들의 협응이 필요한 전신 움직임이에요‼️ 주로 사용되는 근육은 ✔️ 대흉근(가슴 근육) 몸을 밀어내는 힘 ...

안녕하세요! 바른필라테스 PT 입니다♀️ 오늘은 오십견(유착성 관절낭염)에 대해서 알려 드리려고 합니다. 오십견이란? 오십견은 어깨 관절을 싸고 있는 관절낭에 염증이 생기면서 관절이 굳어지는 질환으로, 의학적으로는 유착성 관절낭염 또는 동결견이라고 부릅니다. 이 질환은...

1:1 근막이완과 필라테스, PT, 키즈 탄츠 등 다양한 운동을 즐길 수 있는 곳! 창원필라테스/감계필라테스 바른필라테스&PT♥ by.초이 창원 북면 감계 MG빌딩 6층에 위치한 바른필라테스&PT (새마을금고빌딩 6층이고, 건물 뒷편 입구 지하주차장에 주차 가능해요!)...

안녕하세요☺️ 창원 북면 감계에 위치한 체형교정 전문 100% 대기구 필라테스 바른필라테스&PT 입니다♀️ 오늘은 저희 바른필라테스&PT에 새로 오신 회원님의 건강한 변화를 함께 만들어가는 ❤️최소현강사님❤️을 소개해 드릴게요 서울 지역의 다양한 필라테스 센터에서 근무...

안녕하세요 바른필라테스&PT입니다. 필라테스 운동을 시작하고 싶었지만 처음이라 부담되셨나요? 이번 기회에 개인수업과 그룹수업을 함께 이용할 수 있는 특별 패키지를 준비했습니다 개인수업때 필라테스 대기구 4종류를 모두 사용해보고♀️ 체형분석을 통해 내 몸을 쓰는 법을 ...

안녕하세요! 바른필라테스&PT입니다. 오늘은 허리통증이 발생하는 수많은 원인들 중에 하나인 고관절 움직임 제한에 대한 원인에 대해서 알려드리려해요! 허리가 자주 뻐근하거나 숙였다 일어날 때 부담이 느껴진다면 단순히 허리 자체의 문제만이 아니라 고관절의 움직임 제한이 원...

운동, 혼자 시작하기 막막하셨다면 저희 바른필라테스&PT 소수정예 대기구 필라테스로 즐겁고 건강하게 시작해보세요 저희 센터는 100% 대기구 필라테스 수업으로 진행되며 6:1 소수정예 수업으로 회원님 한 분 한 분의 자세와 움직임을 꼼꼼하게 체크해드립니다✨ 캐딜락, ...

안녕하세요 감계 최고의 필라테스 바른필라테스&PT입니다 필라테스로 살 빠지나요? 고정관념을 깨버린 회원님들의 실제 변화 이야기✨ “필라테스는 자세교정 운동 아닌가요?” “살은 안 빠지지 않나요?” 상담 오시는 분들이 정말 많이 물어보세요 :) 사실 필라테스는 단순히 스...