보니따필라테스 반송점

창원 성산구 반림동 필라테스 이벤트 신청 기구필라테스/1:1레슨/그룹필라테스 신청합니다~...

오(O)자다리 교정, 필라테스로 개선할 수 있을까? 반송동 필라테스에서 알려드리는 체형 교정 이야기 안녕하세요. 반송동 필라테스입니다. 많은 분들이 오자다리를 단순히 다리 모양의 문제라고 생각하지만, 실제로는 골반과 고관절, 무릎, 발목까지 연결된 전신의 정렬과 움직임...

안녕하세요 반송동 필라테스 보니따필라테스입니다. 요즘 스마트폰 사용과 장시간 컴퓨터 작업으로 인해 어깨가 앞으로 말리는 이른바 '말린어깨(라운드 숄더)'를 고민하는 분들이 남녀노소 많습니다! 말린어깨는 단순히 자세가 좋지 않아 보이는 문제를 넘어 목 통증, 어깨 통증,...

안녕하세요! 따뜻한 에너지가 가득한 반송동 필라테스입니다. 날씨가 따뜻해지고 옷차림이 가벼워지면서 체형 교정이나 다이어트, 혹은 통증 완화를 목적으로 운동을 시작하려는 분들이 정말 많아졌습니다. 특히 "올해야말로 내 몸을 돌보겠다!" 다짐하며 반송동 주변의 필라테스 센...

창원 성산구 반림동 필라테스 이벤트 신청 기구필라테스/1:1레슨/그룹필라테스...

안녕하세요!! 반송동 필라테스에서는 당연히!! 다양한 대기구필라테스로 수업을 하고 있지만 소도구도 빼놓지 않고 수업하고 있답니다 소도구 필라테스는 큰 기구 없이도 다양한 작은 도구를 활용해 전신 근육을 섬세하게 자극하는 운동입니다 폼롤러, 써클링, 밴드, 짐볼, 소프트...

안녕하세요! 보니따 필라테스 반송점 입니다 필라테스 센터를 알아볼때 가격보다 더 중요한 건 어떤게 있을까요?? 오늘은 후회 없는 필라테스 센터 선택법에 대해 알아보겟습니다! “어디가 잘하는 곳일까?” “가격 차이는 왜 이렇게 날까?” “그룹 수업이 괜찮을까?” “시설만...

안녕하세요! 보니따필라테스 반송점 입니다! 오늘은 최근 사람들이 많은 관심을 가지는 생활방식과 삶의 질, 그리고 적절한 운동을 통하여 그것을 향상시킬 수 있는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요! 필라테스가 대중화된 이유 필라테스가 이렇게까지 대중화된 건 단순히 “...

안녕하세요! 보니따필라테스 반송점 입니다. 날씨가 점점 따듯해지고, 옷이 얇아지면서 다이어트와 틀어진 몸을 되돌리고 싶어하시는 분들이 늘어나고 있는데요! 오늘은 필라테스를 통해 얻을 수 있는 효과와 변화들을 낱낱이 살펴볼게요~ 필라테스는 단순히 “살을 빼는 운동”이라기...

안녕하세요! 보니따 필라테스 입니다 요즘 청소년들은 예전보다 훨씬 오랜 시간을 앉아서 생활하는데요! 오늘은 성장기 자세 불균형에 대해 살펴보겠습니다♀️ 반송 필라테스 요즘 청소년들은 학교 수업, 학원, 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 사용 시간이 길어지면서 성장기부터 자세 ...