달망필라테스

마산필라테스 한발로 휘청한 날 찾은 달망필라테스 스튜디오 아침마다 비슷하게 흘러가던 일상인데 며칠 전에는 이상하게 그 장면이 오래 남았어요. 출근 준비하면서 서둘러 양말을 신는데 한쪽 발로 서는 순간 몸이 휘청하더라고요. 잠깐 중심을 못 잡은 건데도 괜히 민망하고 조금...

며칠 전 가족들과 외식을 하고 식당 입구에서 단체사진을 한 장 찍었어요. 사진을 확대해서 보는데 제 어깨 높이가 한쪽만 유독 올라가 있더라고요. 평소에는 거울을 정면으로만 봐서 몰랐는데 사진으로 보니 자세가 꽤 어색해 보였어요. 저는 하루 종일 카운터에 서서 일하는 4...

아침마다 비슷하게 흘러가던 일상인데 며칠 전에는 이상하게 그 장면이 오래 남았어요. 출근 준비하면서 서둘러 양말을 신는데 한쪽 발로 서는 순간 몸이 휘청하더라고요. 잠깐 중심을 못 잡은 건데도 괜히 민망하고 조금 놀랐어요. 저는 창원에서 네일샵을 운영하는 30대 후반 ...

아이 자세 때문에 고민이 많았습니다. 예전에는 그냥 성장 과정이겠지 싶었는데 점점 앉아 있는 시간이 길어지고 휴대폰이나 태블릿 보는 시간도 늘어나면서 어깨가 앞으로 말리고 앉는 자세도 흐트러지는 게 보이더라고요. 그래서 운동을 시켜야겠다는 생각은 있었는데 축구나 태권도...

저는 40대 초반이고 최근에 골프를 배우기 시작한 주부예요. 친구들이 하나둘 골프를 시작하면서 저도 뒤늦게 레슨을 등록했는데요. 처음에는 공만 제대로 맞으면 금방 재미를 붙일 수 있을 줄 알았어요. 그런데 생각보다 스윙이 잘 안 나왔고 프로님이 자꾸 몸을 한쪽으로만 사...

저는 40대 초반이고 작은 꽃집을 운영하고 있어요. 하루 종일 서서 꽃을 다듬고 무거운 화분이나 박스를 옮기다 보니 몸을 쓰는 데는 익숙하다고 생각했어요. 따로 운동하지 않아도 계속 움직이며 일하니까 운동량도 부족하지 않다고 생각했고요. 그런데 얼마 전 매장 CCTV를...

설 연휴에 가족들이 모여 거실 바닥에 둘러앉아 윷놀이를 했어요. 두어 시간쯤 지나 자리에서 일어나는데 저도 모르게 한 손으로 바닥을 짚고 몸을 옆으로 돌린 뒤 겨우 일어났습니다. 옆에 있던 조카가 왜 그렇게 힘들게 일어나냐며 웃었는데, 저는 그 말이 생각보다 오래 신경...

30대 후반이 되니까 예전에는 그냥 넘기던 몸의 신호들이 이제는 꽤 크게 느껴지더라고요. 예전에는 하루 종일 움직이고 잠만 자면 어느 정도 풀렸는데 요즘은 그게 아니에요. 오래 앉아 있으면 허리가 바로 뻐근하고 어깨는 늘 위로 올라가 있고 조금만 피곤해도 등이 딱딱하게...

안녕하세요 잇님들 요즘 들어 몸이 예전 같지 않다는 걸 확실히 느끼고 있는 30대 초반입니다 운동을 안 한 것도 아닌데 어깨는 계속 뻐근하고 허리도 자주 불편하고 전체적으로 몸 밸런스가 무너진 느낌이더라고요 그래서 이번에는 제대로 해보자 싶어서 마산필라테스 쪽으로 다시...

요즘 운동 하나를 시작해도 예전처럼 그냥 가까운 곳, 그냥 유명한 곳으로만 고르지는 않게 되는 것 같아요. 특히 필라테스는 몸을 직접 맡기는 운동이다 보니까 분위기나 시설만 보는 게 아니라 얼마나 체계적으로 운영되는지, 얼마나 신뢰할 수 있는지까지 같이 보게 되더라고요...