마음앤밸런스

양산재활PT 마음앤밸런스 누우면 허리가 뜨고 허리가 아프다면? 원인과 재활운동 침대나 바닥에 등을 대고 누웠을 때 허리가 바닥에서 많이 뜨는 경험을 해보신 적 있으신가요? 많은 분들이 "원래 그런 것 아닌가요?"라고 생각하지만, 허리가 과도하게 뜨는 현상은 단순한 자세...

양산재활PT 마음앤밸런스 흉추회전 vs 몸통회전, 같은 동작이 아닙니다! 통증 원인까지 몸통을 돌린다고 모두 흉추가 움직이는 것은 아닙니다. 골프 스윙이나 테니스, 야구와 같은 회전 스포츠를 하는 사람뿐 아니라 일상생활에서도 우리는 수없이 몸을 비틉니다. 하지만 많은 ...

위암·대장암 수술 후 배에 힘이 안 들어간다면 | 복부 절개 후 코어 재활 암 수술은 종양을 안전하게 제거하기 위해 근육과 근막을 절개하고 박리하는 과정을 동반합니다. 회복기에는 이 부위가 짧아지고 들러붙으며 '단축·구축'이 생기기 쉽고, 방치하면 자세 변형, 당김, ...

양산재활PT 마음앤밸런스에서 알려주는 척추측만증 등운동! 자세교정과 통증 개선 핵심 척추측만증은 척추가 정면에서 보았을 때 C자 또는 S자 형태로 휘어져 있는 상태를 의미합니다. 많은 분들이 단순히 허리만 휘어진다고 생각하지만 실제로는 골반의 높이 차이, 어깨 비대칭,...

양산재활PT 마음앤밸런스 목디스크가 있는데 왜 어깨가 아플까? 원인과 해결방법 목이 아픈데 어깨까지 불편하다면 단순히 어깨 문제라고 생각하기 쉽습니다. 실제로 병원을 찾는 많은 분들이 "어깨가 안 올라가요", "팔을 들 때 아파요", "어깨가 뻐근해요"라는 증상을 이야...

병원 치료를 받았지만 통증이 애매하게 남아있거나, 치료는 끝났는데 몸이 아직 불편했던 경험 있으신가요? 많은 분들이 치료가 끝난 뒤에도 "이제 무엇을 해야 하지?"라는 고민을 하게 됩니다. 통증은 줄었지만 움직임이 불편하거나, 운동을 시작하려니 어떤 운동을 해야 할지 ...

양산 마음앤밸런스 폐암 수술 후 옆구리·어깨가 굳었다면 | 흉곽 절개 부위 운동재활 암 수술은 종양을 안전하게 제거하기 위해 근육과 근막을 절개하고 박리하는 과정을 동반합니다. 회복기에는 이 부위가 짧아지고 들러붙으며 '단축·구축'이 생기기 쉽고, 방치하면 자세 변형,...

유방암 수술 후 가슴·어깨가 자꾸 당긴다면 | 대흉근 단축 운동재활 암 수술은 종양을 안전하게 제거하기 위해 근육과 근막을 절개하고 박리하는 과정을 동반합니다. 회복기에는 이 부위가 짧아지고 들러붙으며 '단축·구축'이 생기기 쉽고, 방치하면 자세 변형, 당김, 통증, ...

앉아있는 시간이 길다면 필독! 양산스포츠재활센터 마음앤밸런스 장요근 관리법 허리통증이나 골반 불균형, 그리고 자세 문제로 인해 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 하지만 이러한 문제의 원인을 단순히 허리 근육이나 척추에서만 찾는 경우가 많습니다. 실제로는 몸의 중심부 깊...

발목 통증과 평발의 원인? 양산스포츠재활센터 마음앤밸런스 후경골근 운동의 중요성 걷거나 달릴 때 발바닥이 쉽게 피로해지고 발목 안쪽이 자주 아프다면 후경골근 기능 저하를 의심해볼 필요가 있습니다. 많은 분들이 허리나 무릎 통증에만 집중하지만 실제로는 발의 안정성이 무너...