필라테스위드

안녕하세요 월레양산교육관 필라테스위드입니다. 낙엽들이 하나, 둘 각각의 색옷을 입는 가을의 끝자락에 월레강의 하러 대전연수원에 다녀왔어요 이번 하반기 MPA 컨퍼런스는 10월 25일 ~ 26일 연 이틀간 진행되었는데요 수업에 대해 끊임없이 연구하고 배우고자 하는 목마름...

오늘도 햇살이 후끈하게 내리쬐는 날, 가만히 서 있어도 더운 날씨예요 이런 날씨 속에서 저는 요즘 조금은 설레는 마음으로 9월 말에 있을 월레 3급 자격과정을 기다리고 있답니다. “이제는 테크닉보다 설계력” 사실 강사 일을 하면서 가장 많이 들었던 고민이 있어요. “...

안녕하세요 ~!! 잇님들 오늘 하루도 시작되었네요.. 오늘 바깥을 보니 구름없이 하늘이 어두컴컴하네요.. 비는 안올것 같네요 이곳은 부산대양산캠퍼스역 1번 출구로 나와서 인근에 동원로얄4차 후문 상가 맞은편 부광타워 2층에 위치하고 있어요 ~!! 1층에는 써니무인편의...

가을이 성큼 다가온 시기에 인사드리네요 안녕하세요 1:1 전문센터 필라테스위드입니다^^ 요즘 가을답게 높고도 청명한 하늘을 자주 볼 수 있어 마음도 덩달아 깨끗해 지는듯한 느낌인데요 필라테스위드도 맑은 가을하늘처럼 깨끗하게 관리하는 센터랍니다. 매달 마지막 즈음에 세스...

안녕하세요 제가 몸이 안 좋아서 운동을 꾸준히 해보려고 이곳저곳 알아보다 선택한 곳이 양산필라테스 맛집 "필라테스위드"예요!! 처음 갔을 때부터 완전 반함..... 일단 공간이 진짜 넓고 깨끗해요~ 운동하러 갔는데 힐링되는 기분이랄까요? "필라테스위드"는 무엇보다 여...

안녕하세요! 요즘 운동에 관심이 많아져서 필라테스를 시작하기로 결심했어요. 여러 곳을 찾아봤는데, 양산 필라테스위드라는 곳이 너무 좋아서 여러분에게도 소개해드리려고 해요! 필라테스를 처음 시작하는 분들이나, 더 전문적인 운동을 찾는 분들에게 정말 소개하고 싶은 곳이...

양산에서 필라테스를 찾고 있다면 프라이빗 맞춤 레슨이 강점인 필라테스위드에 주목합시다!! 이곳은 1:1 개인 레슨 전문 센터로 타인의 시선을 신경 쓰지 않고 오롯이 내 몸에 집중할 수 있는 공간을 제공해용 단순히 같은 동작을 반복하는 것이 아니라 매일 다른 시퀀스로 레...

굿모닝~~~^^ 오늘은 오후에 비소식이 있어 아침 하늘이 꾸물꾸물 흐리네요 이렇게 흐린날엔 아침부터 찌뿌등~하고 무거워진 몸으로 시작되는 경우가 많은데요 이런날엔 스트레칭을 통해 몸을 일깨우며 시작하면 좋습니다. 그럼 여러분은 스트레칭에 대해 어떻게 알고 계신가요? 대...

안녕하세요 1:1 전문센터 필라테스 위드입니다^^ (10년이상 경력의 교육강사 출신 원장직강 / 초보필라테스강사 트레이닝센터) 필라테스와 요가, 그리고 웨이트 트레이닝의 차이점에 대해 알고 계신가요? 필라테스와 요가는 매 동작시 호흡과 함께하는 운동이고, (단, 호흡시...

운동하기 참 좋은 계절 가을에 인사드립니다. 안녕하세요 1:1 전문레슨센터 필라테스 위드입니다^^ 오늘은 부드러운 어깨, 강한 어깨를 만드는 동시에 복부강화를 시키는 리포머 백 로잉(Reformer back rowing series) 동작을 소개시켜 드릴게요 1.뒤를 ...