프레쉬영클래식필라테스

그러고 보니 작년 11월쯤 필라테스 기록이 끝으로 기록을 따로 남긴 게 없네 그래서 오랜만에 필테 인증 올리기!!! - 주 일회라 주로 토요일 아침 수업을 여전히 받고 있다. 추워지면서 아침 10시에 받던 수업을 봄이 오면서 다시 아침 8시로 변경했다 그래서 자연스럽게...

주말 아침 8시 수업 눈뜨니 7시 늦어서 부랴부랴 날라왔다 저번주에 픽 해둔 양말 결제하고 바로 착용 아주 맘에 든다 아무도 없는 주말이니까 영상을 남겨보자 이번 추가 결제를 하면서 영상을 많이 남기고 싶다고 했는데 잘한 결정인 거 같다 내가 영상을 남기는 이유 필테수...

4월 이사 준비로 3월 셋째 주부터 운동을 가지 못했다 결국 계속 못 가다가 이번 주 토요일 운동하러 고고 전기자전거 타고 뽈뽈뽈 센터 엘베에 자전거가 안 들어가서 접어서 들고 가기 우리나라 다른 건 안 훔쳐도 자전거는 훔쳐 간다... 불안해서 일층에 못 두고 가지고 ...

재등록을 하면서 토요일로 수업을 몰아잡았다 일대일이라 주 1회 수업이긴 하지만 그래도 안 하는 거보다는 좋으니까 이주는 오전 9시 수업이라 8시 30분쯤 넘어서 도착했다 가볍게 20분 걷기 (사실 뛰려고 했는데 너무 귀찮았다 다음 주는 뛰어야지) 수업 전 인증샷 남겨주...

성격상 어딜 싸돌아다니지 않는 나 넓지 않은 인맥도 한몫하는데 나가도 한두 달에 한 번 약속이 있거나 봄가을 등산 한두 번 가는 게 다라서 블챌 할 때면 주제 잡는 게 참 어렵다 고민하다가 현재도 진행 중인 필라테스 기록을 남겨본다 (이 기록만은 블챌이 끝난 후 필라테...

그룹수업 일정이 보통 월 수 금 이렇게 있었는데 이달부터 토요일에도 수업이 생겼다 주말 오전에 운동하는 거 너무 좋은 나는 매주는 아니더라도 토요일 수업을 걸어둔다 이번 주말에도 신나게 운동하러!!! (전날 비가 내렸는데 아침엔 해가 쨍쩅 여름 날씨) 일찍 와서 아무도...

출근해서 하루 종일 컴퓨터에 앉아있고, 틈이 나면 스마트폰을 보느라 목이 앞으로 쭉 빠져 있지는 않나요? 아침에 일어나면 목은 뻐근하고, 어깨에는 돌덩이 하나 얹혀 있는 듯한 무거운 느낌,, 저만 그런거 아니겠죠?ㅎㅎ 이렇게 일상 속 작은 습관들이 쌓이면 목과 어깨라인...

일대일 필라테스가 끝나고 바로 그룹으로 변경해서 꾸준하게 하고 있지만 알면 알수록 어렵다 호흡 방식도 달아서 동작 하나하나에 맞춰 다르게 호흡하며 움직여야 하는데, 이게 정말 쉽지 않다 일대일 하고 넘어와서 그나마 따라 하고 있다는 거 그래도 조금씩 이해를 하고 어디를...

멈추지 말고 묵묵하게 나아가자 휴가가 끝나고 첫 월요일 다시 폭염이다 휴가 때보다 더 더워진 거 같은데 날씨 실화인가 휴가라고 느슨해진 마음을 다잡고 뜨거운 태양 아래 모자 꾹꾹 눌러쓰고 걸으러 나왔다 (걷는 구간에는 나무가 많아서 그래도 걸을만하다) 묵묵하게 걷다 본...

허리 디스크로 시작한 일대일 필라테스의 막이 내렸다 (추후 1~2회식 받을 예정임) 작년 9월부터 시작해 올해 5월까지 열심히 다녔다 내 몸에 맞춰 수업을 진행하는 방식이라 무리 가지 않게 아프지 않도록 신경 써서 수업을 진행해 주셨고 일상생활에 팁들도 많이 알려 주시...