휘트니스R 진해점 헬스&PT&필라테스

안녕하세요~ 머슬팩토리24 율하2지구점입니다 ! 이번에는 여성분들이라면 다이어트 기간에 한 번쯤은 궁금하셨을 내용일텐데요 생리 전의 대한 지식을 알려드리려고 합니다 ! 집중 !! 생리전증후군 이라고 해서 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 생리를 시작하면 증상이 개인차가 ...

안녕하세요 회원님들의 건강한 운동 습관을 함께 만들어가고 있는 휘트니스R입니다. 운동을 꾸준히 하시는 회원님들도 한 번쯤은 이런 고민을 하곤 합니다. "이번 주는 너무 바빠서 운동을 못 왔는데, 그동안 만든 몸이 다 사라진 건 아닐까요?" "한 달 정도 쉬었는데 다시...

안녕하세요 회원님들의 건강한 운동습관을 함께 만들어나가는 로얄 필라테스 입니다~ 상담을 하다보면 많은 분들이 얘기 하십니다. "자세가 안좋아서 교정하고 싶어요." "골반이 틀어져 있어요." ★컴퓨터를 오래 사용하는 직장인 ★하루종일 앉아서 공부하는 학생 ★스마트폰을 자...

안녕하세요 회원님들의 건강한 운동습관을 함께 만들어가고 있는 휘트니스R입니다. 운동을 시작하려고 할 때 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. "어떤 운동이 저한테 맞을까요?" "혼자 하는 운동은 금방 질리는데 재미있게 할 수 있는 운동은 없을까요?" 이런 고민을 하고 계...

안녕하세요 머슬팩토리24 율하2지구점 입니다 :-) 앞전에 제가 소개드린 수면의 중요성 잘 보셨나요 ~? 오늘은 여러분들께 저희 머슬팩토리24 율하2지구점의 시설을 영상으로 소개해드릴려고 합니다 ! 지금부터 소개해드릴테니 1초도 놓치지말고 확인하세요 ~! 센터 전체샷 ...

진해PT진해헬스장 60대 이후의 운동은 선택 아닌 필수입니다. 안녕하세요 진해최고헬스장 휘트니스알에서 진해PT진해헬스 수업을 진행하는 김세진트레이너입니다. 여러분의 운동의 목적은 다이어트/근력증진/건강유지 인가요? 물론 이 목적도 중요하지만 60대 이상회원님들을 만나 ...

운동을 시작해야겠다고 생각은 했지만, '다음 달부터 해야지' '날씨가 조금 선선해지면 해야지' 하며 미루고 계신 분들 많으시죠? 하지만 건강과 체력은 미루는 만큼 더 멀어질 수 있습니다. 휘트니스R에서는 회원님들이 부담 없이 운동을 시작하실 수 있도록 7월 특별 이벤트...

여러분 안녕하세요! 휘트니스R 김동영 트레이너입니다. && 많은 분들 중에 피티 경험이 있거나 피티에 대해 많은 얘기들을 들어보셨을 겁니다! 하지만 꾸준히 운동이 안 되시는 분들이 너무 많은 걸로 알고 있습니다. 이 글을 보시는 분들 중에 혼자서 운동하다가 부상이 있으...

안녕하세요 머슬팩토리24 율하2지구점 입니다 ^.^ 오늘은 날씨가 너무나도 따뜻하네요 .. ♥ 오늘 날씨가 딱 노곤노곤 해지기 좋은 날씨인데요~ 오늘은 운동중에 가장 중요한 것 중 하나! 수면의 중요성에 대해서 알려드릴게요 ㅎㅎ 노화 예방 수면은 신체의 상처 회복과 세...

안녕하세요! 휘트니스 R 트레이너 수연쌤 입니다 :) 진해PT https://www.instagram.com/sssuyeonn_?igsh=M2ZweGZyYXA1dTVm&utm_source=qr 진해PT 왜 여성도 가슴 운동을 해야 할까요? 여성 회원님들과 수업을 진행하...