무브온

요즘 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 너무 길어졌어요 집중하다 보면 어깨가 목까지 딱 붙고 하루가 끝날 때쯤엔 뻐근함이 통증처럼 남아요 괜히 어깨 한번 돌리면 뚝 소리가 나고 아 나 진짜 이러다 굳는 거 아닐까 싶을 때가 있죠 그래서 이번 주말엔 신랑이 다녀왔던 무브온 ...

요즘 겨울이 다가와서 그런지 일이 많아서 그런지 어깨가 뻐근하진 않으신가요? 신랑이 그랬어요 학생 때는 운동을 꽤 열심히 했고 잠시 운동선수로 활동하기도 했는데 결혼 전후엔 일하느라 바쁘다는 핑계로 운동을 완전히 놓았죠 그러다 어느 날부터 어깨가 곰 백 마리가 앉은 듯...

안녕하세요, 무브온 통증케어 운동센터입니다. 운동을 열심히 하는 것도 중요하지만, '언제' 하느냐에 따라 약이 되기도 하고 독이 되기도 한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 회원님들이 자주 묻는 질문 중 하나인 "운동하기 좋은 시간과 피해야 할 시간"에 대해 명확하게 ...

안녕하세요. 무브온 통증케어 운동센터입니다. 바쁜 일상 속에서 일을 하다가도, 집안일을 하다가도, 걷다가도 문득 느껴지는 목과 어깨의 뻐근함, 그리고 허리 통증 아마 많은 분들이 한 번쯤은 이런 말씀을 해보셨거나, 들어보셨을 거예요. "눈, 목, 어깨… 안 아픈 곳이 ...

스포츠강좌이용권 지원 한도 (최대 31.5만원) 안녕하세요. 무브온 통증케어 운동센터입니다. 새해를 맞아 우리 아이들의 건강과 체형 교정을 위해 김해 장유 스포츠강좌이용권 사용처를 찾고 계신 학부모님들께 정말 반가운 소식을 전해드립니다! 그동안 월 지원 한도(10만 5...

근 손실의 진짜 원인: 운동 부족이 아니라 '혈액·림프 순환' 장애입니다 안녕하세요. 건강한 움직임을 연구하는 무브온 통증케어 운동센터 제이입니다. 우리는 오랫동안 이렇게 믿어왔습니다. "나이가 들면 근육은 자연스럽게 줄어든다." "운동을 안 해서 근 손실이 온다." ...

1. 마운자로와 운동, 왜 꼭 함께해야 할까 마운자로는 식욕을 억제하고 혈당을 안정시켜 주는 효과가 정말 강력해요 하지만 그만큼 몸 안의 에너지 사용 속도가 달라지면서 근육까지 빠질 수 있다는 점은 꼭 알고 계셔야 해요 “지방만 빠지면 좋겠지만, 근육이 함께 줄면 결국...

안녕하세요 무브온(Move On) 통증케어 운동센터 대표원장입니다 2026년 병오년(丙午年) 새해가 밝았습니다 새해를 맞아 건강과 회복을 목표로 운동을 시작하는 분들이 많습니다 무브온 통증케어 운동센터는 단순히 ‘운동’이 아닌, 통증의 원인을 분석하고 기능을 회복하는 ...

안녕하세요 오늘도 건강한 움직임을 함께 만들어가는 무브온 통증케어 운동센터입니다 몸이 불편해지면 마음도 쉽게 위축되지만 통증 속에 분명한 이유가 있습니다 무브온은 단순히 통증을 없애는 것이 아니라 움직임의 방향을 바로 세워 몸이 스스로 회복할 수 있도록 돕는 케어를 하...

“스트레칭도 매일 하고, 허리도 열심히 푸는데 왜 허리는 그때뿐이고, 다시 아파질까요?” 많은 분들이 ‘허리 통증 = 허리를 더 열심히 풀면 된다’ 라고 생각합니다. 하지만 실제로는, 허리를 아무리 스트레칭해도 낫지 않는 통증에는 공통된 원인이 있습니다. 오늘은 MOV...