김해 필라테스 옴
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
다이어트, 혹시 억울하지 않으세요? “살 빼려면 일단 뛰어야지!” 하고 내외동 다이어트를 검색해 헬스장부터 등록하셨나요? 하지만 몸무게 숫자는 요지부동이고, 겉으로 보이는 모습도 거의 바뀐게 없어 실망하신 적 많으실 겁니다.. 운동만으로 다이어트가 힘들다는 연구결과 사...
허리 통증, 왜 자꾸 도돌이표일까요? 병원 가서 물리치료도 받고, 약도 먹고, 심지어 시술까지 했는데... 2~3일 괜찮다가 또 아프고, 몇 달 지나면 결국 원래대로 돌아오신다구요? 혹시 나도 그런지 아래를 체크해 보세요 ✅ 치료를 받아도 통증이 계속 재발한다. ✅ 수...
솔직하게 말씀드립니다. 만약 선생님께서 "누워서 편하게 마사지나 받으면서 낫고 싶다" 는 생각이시라면, 죄송하지만 이 글은 도움이 안 됩니다. 하지만 병원에서 MRI 찍고, 주사 맞고, 좋다는 도수치료 다 받아보면서 4~5백 만원 날려보고, 몇 년 허비 해봤는데 효과가...
오래 앉는것과 허리 통증이 상관이 없다? 안녕하세요. 김해 주촌 재활 필라테스 필라테스옴의 경욱 원장입니다. 주촌 인근에서 근무하시는 분들, 오늘도 모니터 앞에서 오래 앉아 계셨나요? 퇴근 무렵이면 어김없이 올라오는 허리 뻐근함. “그냥 오래 앉아 있어서 그래요" 라고...
허리통증에서 수술 및 주사로 충분한 호전을 얻지 못한 30~50대 환자가 운동 및 통증 교육, 인지행동치료로 95%의 유의성으로 개선을 보임 EFFECTIVENESS OF AN INTERDISCIPLINARY PROGRAM IN PATIENTS WITH FAILED B...
김해 내외동 필라테스옴 1회 무지외반증 교정운동 적용 후 안녕하세요, 행복을 전하는 물리치료사로 김해 내외동에서 일하며 16년간 1만명 이상의 척추환자들을 보면서 알게되었습니다. 아무리 돈을 들이고 시간을 들여도 잘 안낫는 분들의 공통점. 1️⃣ 발에 이상이 없는데 척...
일반적인 여성은 고관절 경직이 없다면 손끝이 닿아야 한다. ✅ 앞으로 숙이기 테스트로 빠른 체크 방법. 무릎을 펴고 앞으로 숙여봅니다. 1.남성 => 손끝이 최소 발목부근은 가야함. 2.여성 => 손끝이 바닥에 닿아야함. 만약 기준 미달이라면 허리문제가 아니라 고관절문...
[결론부터 말씀드립니다] 이 글을 읽으셔야 할 분: 김해/장유에서 거북목 때문에 도수치료, 마사지 다 받아봤는데 그때뿐인 분. 자고 일어나면 목이 뻐근하고, 오후만 되면 눈이 빠질 듯이 아픈 분. "내 목은 이미 틀렸다"고 포기하신 분. 이 글을 읽고 얻게 될 사실: ...
지속되는 허리디스크통증, 단순 치료가 아닌 근본 원인 분석이 필요합니다. Q.원장님, 병원에서 수술을 권하던데 수술안 하고 회복할수 있을까요? A.수술이 정말 필요하다면 하는게 맞습니다, 하지만 수술만 한다고 무조건 회복되는 것은 아닙니다. 김해 필라테스 옴을 찾아오신...
이 글을 3줄로 요약하면 1️⃣ 생리 주기 때 허리 통증은 골반 약화+호르몬 변화가 겹친 구조적 문제입니다. 2️⃣ 16년차 물리치료사의 1:1맞춤 분석으로 과학적으로 원인을 찾아냅니다. 3️⃣ 김해 내외동에서 16년간 1,200명 이상 허리·골반 통증을 개선했습니다....