수필라테스

김해율하필라테스 다니며 허리 통증이 한결 편해진 후기 평소 오래 앉아서 일하는 시간이 많다 보니 허리도 자주 뻐근하고 자세도 점점 구부정해지는 것 같아서 이번에는 제대로 운동을 시작해 보자는 마음으로 김해율하필라테스를 찾아가게 되었어요. :) 처음 방문했을 때부터 시설...

예전부터 정말 해보고 싶었던 운동이었는데 바쁘다는 핑계로 계속 미루다가, 이번에 큰맘 먹고 수필라테스에 등록하여 다니게 되었어요 평소 하루 종일 의자에 앉아서 일하는 시간이 길다 보니 목이 앞으로 많이 나와 있었고 어깨도 항상 돌 덩어리처럼 묵직했답니다 특히 퇴근할 때...

부산에서 필라테스라 요가를 정말 몇년동안 꾸준히 해왔었는데요. 근데 오래 하면 할수록 더 제대로 배워보고 싶다라는 생각이 들때가 많았습니다. 그러던중에 지인이 여기 센터를 다니고 있었는데 원장님이 정말 꼼꼼하게 잘 알려주신다고 하시기에 한번 상담을 받아보기로 했어요. ...

경상남도 김해시 율하2로 97번길 18, 2층 202호 (율하동) 월~금 9:00~22:00 토요일 9:00~17:00 일요일 휴무 바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 체력 관리와 올바른 체형 교정은 이제 선택이 아닌 필수 요소가 되었어요. 장시간 앉아서 근무하거나 스마...

안녕하세요. 수 필라테스 율하점 대표원장입니다. 이 블로그는 단순히 운동 방법을 알려드리는 공간이 아니라, 몸의 움직임을 이해하고 통증의 원인을 함께 찾아가는 이야기를 기록하는 공간입니다. 수업을 하다 보면 많은 분들이 이런 말씀을 하십니다. "운동은 꾸준히 하는데 왜...

“출산을 경험한 강사가 알려주는 임산부 필라테스” 임산부의 몸과 마음을 이해하는 안전한 움직임을 함께합니다 안녕하세요 :) 수필라테스 율하점 대표원장입니다. “임산부 필라테스, 누구에게 배우고 계신가요?” 임신을 하면 생각보다 몸이 훨씬 빠르게 변합니다. 조금만 오래 ...

안녕하세요. 수필라테스 율하점 대표원장입니다. 허리 통증은 많은 분들이 일상적으로 경험하는 불편함 중 하나입니다. 하지만 실제로는 허리 자체보다 고관절 기능 저하에서 시작되는 경우가 생각보다 많습니다. 고관절은 몸의 중심을 안정적으로 지지하고 움직임의 균형을 조절하는 ...

요즘 자세가 너무 안 좋아진 느낌이라 운동 알아보다가 괜찮은 수 필라테스 다녀왔어요. 결론부터 말하면… 여기 김해필라테스 찾는 분들한테 정말 추천드리고싶은 괜찮은 곳이에요. 센터 분위기부터 깔끔하고 편안했어요. 운동하는 공간도 정리 잘 되어 있고 답답한 느낌이 없더라고...

안녕하세요, 수필라테스입니다 오늘은 하체 정렬 교정을 통해 다리 라인이 변화된 회원님의 Before / After를 소개드리려고 합니다. 하체 정렬 교정은 통증 예방과 자세 개선에도 도움이 됩니다. 처음 방문하셨을 때는 무릎과 발목 정렬이 불안정하고 하체 밸런스가 흐...

안녕하세요. 수필라테스 율하점 대표원장입니다. 대형보다 소그룹을 선택하는 이유 최근 율하에서도 소그룹 필라테스 센터가 눈에 띄게 늘어나고 있습니다. 예전에는 대형 그룹 수업 중심의 필라테스가 많았다면 요즘은 소규모 정원으로 운영되는 센터를 찾는 분들이 점점 많아지고 ...