리베필라테스

안녕하세요 리베필라테스입니다 기구필라테스 , 플라잉요가를 처음하시는분들맞춤 레슨을 원하시는분들해피타임 pm1:00~pm5:00 레슨 가능하신분들 문의전화 *********** (수업 중 상담이 어려워요ㅜㅜ) 카카오톡 liebepila 인스타그램 liebe.pilates...

안녕하세요~! 리베필라테스에 한가윤 강사입니다✌️ 올해 3월 9일 리베에 아기천사가 랑이가 왔었죠?! 작년 여름이 끝나갈 때 쯤 리베에 좋은 소식이 하나 더 들렸는데요! 그룹레슨에 꾸준히 들어오시던 회원님께서 임신을 하셨단 소식이였어요 워낙 몸을 잘 쓰시고 러닝크루와 ...

안녕하세요 리베 필라테스입니다^^ 오늘은 그룹레슨 프로그램으로 찾아왔어요! 오전 9시 회원님들과 함께한 바렐 수업을 진행했어요 토닝볼을 이용한 발레와 근력운동이 같이 진행되는 제가 좋아하는 시퀀스입니다 (회원님분들은 안 좋아하시는 거 같기도,,) 토닝볼은 보기엔 말랑하...

5월 첫 주 긴 연휴가 지나고 시작된 하루였어요 쉬고 난 뒷날이라 아침부터 6타임 연강으로 많이 지쳐있던 중 회원님을 한마디에 피로가 싹 풀리는 일이 있었어요 ^^ 식당을 운영하시면서 하루하루 무거운 접시들과 주방일 운동은 처음이시라는 회원님 몇 년 전 골반 인공관절 ...

안녕하세요 오랜만에 블로그로 찾아뵈어요! 여러분 저희 리베 필라테스는 50,60세 분들이 많이 계세요 찾아오시는 가장 큰 이유는 당연 “바른 자세” 때문이죠 나이가 들면서 등과 어깨가 말리고 그러다 보니 목과 허리도 뻐근하기 시작하면서 바로 서있는 자세도 이상해지고 지...

안녕하세요~!! 리베 필라테스의 가윤 강사입니다 지난번에 올린 임산부 필라테스는 보셨나요?! 2026년 03/09 따뜻한 봄이 찾아올때쯤 리베에도 새생명이 찾아왔는데요 출산 이후 회원님께 인사차 연락을 드렸어요 주 3회씩 꾸준히 운동하신 회원님이신데 첫째때 제왕절개로 ...

척추측만증 다들 들어보시거나 잘 모르시는 분들이 많으실꺼 같은데요! 그래서 저희 리베가 빠삭하게 알려드리려 준비했습니다☺️ 척추측만증이란 무엇일까요? 척추와 몸통이 3차원적으로 비틀린 신체의 기형 인데요 시상면에서 커브변화 관상면에서 측면 커브 수평면에서의 축회전이 생...

리베에 아기천사 ‘랑이’가 찾아왔어요 2025년 4월 둘째를 계획 중이셨던 우리 지O회원님 기초체력과 건강한 아이를 가지기위해 다이어트를 목표로 저희 리베에 와주셨는데요! 첫째를 가지기 전에 헬스를 하셨던 회원님이셨기에 기본적인 자세나 동작들은 모두 잘 따라오셨는데 체...

시니어 필라테스 운동하기 딱 좋은 나인데~ 100세 시대인 요즘! 오래사는것이 중요할까요? 100세 시대여도 가장 중요한게 안 아프고 건강하게 오래 사는것이 중요한거겠죠? 시니어 필라테스 왜 중요한걸까요? 1. 근력 감소 예방 (근감소증 예방) 노화로 인한 근육량 감소...

오늘은 일자허리, 일자목에 대해 알아봅시다! 일자허리란? 척추의 자연스러운 S자 곡선이 사라지고, 척추가 일자로 펴진 상태를 의미하는데요! 일자 허리가 생기는 원인은? 주로 장시간 앉는 생활습관과 잘못된 자세, 근육 약화 등으로 발생하며 일자 허리로 인한 우리 몸에 생...