우아필라테스 죽림점

어깨만 주무르면 괜찮아지겠지. 많은 분들이 어깨 통증이 생기면 마사지나 파스부터 찾습니다. 하지만 며칠 지나면 다시 아프고, 결국 같은 증상이 반복되곤 합니다. 왜 그럴까요? 대부분의 어깨 통증은 어깨 자체의 문제가 아니라 잘못된 자세와 몸의 정렬에서 시작되는 경우가 ...

이번이 포스팅은 예비신부 몸매 관리로 내돈내산해서 지금 다니고 있는 필라테스 대해서 적어볼 거예요! 저는 초등학생 때부터 고등학생 때까지 춤을 췄었어요 그때는 어리기도 하고 운동할 때는 몰랐는데 고등학생 때 운동을 딱 멈추는 순간 몸에 있던 근육이 서서히 풀리고 지방이...

등록금 다 내고 나니 더 열받더라 그래서 필라테스를 시작했다 오늘은 솔직히 말하면 기분이 썩 좋지 않은 하루였다. 등록금 전액을 내고 나니, 그동안 꾹 눌러놨던 감정이 한꺼번에 올라왔다. ‘이 돈으로 내가 뭘 할 수 있었을까’ ‘왜 이렇게까지 꼬였을까’ 생각이 많아지면...

아이 등원·등교 보내고, 잠깐 생기는 50분… 혹시 그 시간을 늘 가족을 위해 쓰고 계시진 않으신가요? 하루 종일 가족 챙기느라 정작 내 몸은 뒤로 미뤄두었던 시간들. 굽어진 어깨, 뻐근한 허리, 달라진 몸의 변화가 느껴진다면 이제는 나를 위한 운동을 시작해보세요 우아...

대기구 필라테스는 단순히 ‘기구를 사용하는 운동’이 아닙니다. 우아필라테스의 대기구 수업은 ✔ 개인의 체형 ✔ 근육 밸런스 ✔ 호흡 패턴 을 먼저 정확하게 체크한 뒤 그에 맞는 움직임을 하나씩, 차근차근 쌓아 올리는 수업이에요. 그래서 올바르게 진행되었을 때 ✔ 통증은...

안녕하세요 :) 움직임을 담는 공간, 우아한 하루의 시작 우아필라테스 죽림점입니다. 센터에 상담을 오시는 분들이 가장 많이 하시는 질문이 있습니다. “운동하면 정말 몸이 달라지나요?” 많은 분들이 통증이나 자세 문제를 가지고 계시지만 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 몰...

요즘 허리 통증과 뻣뻣함을 단순한 근육 뭉침으로만 생각하시는 분들이 많습니다. 통영필라테스 우아필라테스 죽림필라테스 하지만 강직성 척추염은 단순한 통증이 아니라 척추 구조 자체에 영향을 주는 만성 염증성 질환입니다. 통영필라테스 우아필라테스 죽림필라테스 오늘은 강직성 ...