움직임클리닉필라테스

주소 경남 거제시 거제대로 4603 수양빌딩 4층 찾아가는길 내비게이션에 '거제대로 4603' 치고 오시면 가장 빠릅니다. 고현에서 중곡 방면으로 오셨을때 서희 스타힐스 후문 진입로에서 130m 더 가면 오른편 수양빌딩에 위치해 있습니다. (청명화이트 빌라 진입로) 대...

고양구스터디카페공유오피스 / 초심스터디카페 주엽점 / 가격월정액지정석 주소 경남 거제시 거제대로 4603 수양빌딩 4층 영업시간 09:00에 영업 시작9시 0분에 영업 시작 수 09:00-21:00 목 09:00-21:00 금 09:00-21:00 토 09:00-17:...

안녕하세요! 움직임 클리닉 필라테스 오랜만에 인사드립니다!~ 날씨도 꽤나 추워지고 운동하기 귀찮아지기도 하고 몸에 면역력이 떨어져서 감기에 곧 잘 걸리기도 하는데요 운동해야지! 라고 다짐을 하면서도 막상 걷기 이외에 어떤 운동을 해야할지 시작부터 못하는 경우도 많습니다...

안녕하세요 거제 움직임 클리닉 필라테스 입니다. 오늘은 그라스톤의 효과에 대해 알아보도록 하려고 합니다. 이미 아시는 분들도 있고 처음 들어보시는 경우도 있으실 텐데요 그라스톤은 연부조직 이완술 (Soft tissue mobilization)의 대표적인 기구로 손상된 ...

안녕하세요 움직임클리닉필라테스입니다. 한창 무더운 날씨 잘 이겨내고 계신가요? 날씬한 분들 조차 고민이라는 뱃살에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뱃살은 암, 당뇨, 고혈압 등의 위험을 높이는 것으로 알려져있습니다. 윗배만 통통한 유형 배의 윗부분만 통통한 유형은 내장지방...

안녕하세요 거제 필라테스 움직임 클리닉 필라테스입니다 많은 사람들이 고혈압이 중증 심뇌혈관질환의 원인이 된다는 사실은 잘 알고 있습니다 하지만 저혈압의 위험성에 대해서는 모르는 경우가 많은대요. 오늘은 저혈압에 대해 알아보도록 할께요 우선 저혈압의 기준에 대해 알아보도...

안녕하세요 거제도 필라테스 움직임 클리닉 필라테스입니다. 오늘은 무릎 통증에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일반적으로 무릎 통증에 대해 무릎 자체가 잘못됬다고 생각할 수도 있지만 실제로 그렇지 않은 경우가 훨신 많습니다 무릎에 연결된 여러가지 근육들에 대한 검사...

안녕하세요 거제 필라테스 움직임 클리닉 필라테스 입니다. 그동안 바쁜일이 많아서 오랜만에 블로그에 다시 돌아왔습니다. 오늘은 팔저림에 대해 알아보겠습니다. 누워서 핸드폰을 하다보면 팔이 갑자기 저릴때가 있습니다. 너무 한자세로 오래 팔을 뻗고 들고 있다보면 누구나 잠시...

안녕하세요! 거제 필라테스 움직임 클리닉 필라테스입니다. 오늘은 골프 컨디셔닝에 대해 알아보겠습니다.! 요즘은 골프를 즐기는 나이대가 점점 어려지고 있는 것 같고 스크린 골프장도 날로 늘어나고 있는 것 같습니다. 누구나 공감하겠지만 매일 매일 골프를 쳐도 어느날은 잘되...

안녕하세요 거제 필라테스 움직임 클리닉 필라테스 입니다! 날씨가 많이 추워지고 있고 몸의 면역력도 많이 떨어지고 있는 이 시점 누군가는 열심히 운동을 하지만 누군가는 집에서 휴식을 취하고 있습니다. 운동도 좋고 휴식도 좋은데 모든게 밸런스가 맞는게 가장 중요하겠지요?!...