필라테스 펜트하우스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
스토머크 마사지 시리즈 라운드 백 오늘 영상의 주인공도 30대 중반의 여자 회원님이세요~!!^^ 게다가 저와의 인연이 참 깊은 회원님이시랍니다~~ㅎ 7년전 제가 화성지역에서 수업할 때 저의 회원님이셨는데, 제가 다시 봉담에서 수업하게되니 잊지 않고 찾아주셨어요☺ 이날...
안녕하세요 허쌤입니다. 벌써 가을. 코로나로 1년이 휘리릭~~ 가버리는 느낌이네요 봉담 필라테스 펜트하우스 임산부필라테스 오늘의 주인공은 현재 임신 30주에 접어든 임산부 회원님이세요~~ 작년 11월부터 저와 함께하셔서 곧 1년이 되어가시고, 게다가 곧 한 아이의 엄마...
오랜만의 허쌤입니다. 봉담 필라테스 펜트하우스 미니볼을 이용한 웜업 오늘 수업의 주인공은 작년 8월부터 저와 함께하고 계신 30대 초반의 회원님이세요 목과 허리가 안좋으셔서 시작하신 필라테스. 처음엔 복부운동시에도 목을 들고하기 힘드셨는데, 몸도 점차 좋아지시고 파워하...
허쌤의 필라영상 일곱번째! 안녕하세요 허쌤입니다. 봄이 되었지만 여전히. 걱정스럽고 불안한 코로나19. 이로 인해 외출도 운동도 많이 못하고 계실 회원님들을 위해 움츠러든 몸을 활~~짝 펴주고 기운도 up! up! 해드릴 수 있는 홈트레이닝 영상을 준비해보았어요~~♀️...
봉담 필라테스 펜트하우스 허쌤 안녕하세요 허쌤입니다. 직장에서도 육아에서도 우리 삶엔 조절력이 필요하죠?? 특히 요즘 같은 코로나 시기에는 더욱 그런 것 같아요~~! 지금은 창시자 조셉 필라테스의 이름을 따 '필라테스'로 불리는 이 운동도 조셉 필라테스는 '컨트롤로지(...
"필라테스는 살 안빠져~~ 다이어트 할거면 다른 운동해야돼." 주위에서 이런 이야기 많이 들어보셨나요? "숨이차도록 운동한다고? 그게 필라테스야?" 하며 제대로 된 필라테스가 아니라고 생각하는 분들도 계실거예요~~ 네! 맞는 말이기도 또 전혀 아닐수도 있어요. 봉담필라...
티저(Teaser). 티저시리즈(Teaser Series). 필라테스를 경험해 보셨다면 티저 동작을 알고 계시죠? 그리고 혹시 이런 말도 들어보신 적 있으신가요?? "티저는 필라테스의 꽃이다." 그만큼 난이도 있고 힘과 유연성, 발란스, 분절 모든게 총망라되어 풀 파워...
안녕하세요 허쌤입니다. 2021년 첫인사를 드리네요~! 필라테스 펜트하우스도 어느새 3년 차가 되었어요. 나이는 한 살 더 먹었지만 '척추나이'는 한 살 젊어지는 그런 한 해가 되길 바라봅니다. 그런 목표로 허쌤도 오늘 클래식 필라테스 시퀀스로 혼자 운동을 하고 나니 ...
jtbc프로그램 에 드라마에서 열연한 배우 김서형과 오나라가 출연하였는데요, 여기서 김서형 배우의 체력유지와 칸영화제에서 보여주었던 멋진 복근의 비결을 필라테스로 꼽았네요~!! 지금까지 필라테스를 7,8년째 이어오고 있다고해요~~ 칸영화제 배우...
오늘의 주인공은~~ 3월부터 시작하셔서 7개월째 저와 함께 하고 계신 영어강사 회원님이세요 오랜시간 꾸준히 하신 것도 대단하지만, 더욱 대단한건 그 시간동안 빠진 적 거의 없이 단 한번의 수업도 대충 하시는 적이 없다는 거예요~!! 회원님께서는 몸도 건강해지고 다이어트...