나아필라테스

안녕하세요. 화성필라테스 나아필라테스입니다. 오늘은 간단하게 목 디스크로 인한 원인과 해결 방법에 대해 말씀드리겠습니다! 목 디스크는 목 주변뿐만 아니라 어깨와 팔, 승모근 다리까지 목과 연결된 다른 부위에서 통증이 발생하는 게 특징입니다. 목 디스크는 심해지기 전에 ...

안녕하세요. 봉담필라테스 나아필라테스 입니다. 겨울이 되면 날이 추워 집에 있는 시간이 길어지고 잘 움직이지도 않고, 의지도 사라져 살이 찌기 쉬운 시기입니다. 저희 센터에 고도비만에 해당되시는 분이 문의가 종종 오는데 고도비만도 운동이 가능한지 질문이 있어 설명을 드...

요즘에는 자신의 건강관리를 많이 신경 쓰시는데요. 다양하게 건강을 위해 힘쓰시는 분들이 많아져서 다행이라고 생각하고 있습니다. 사회인분들은 바쁜 직장 생활과 잦은 술자리 잘못된 생활습관으로 인해 몸의 균형이 틀어져 건강이 나빠지고 있는 느낌을 받는 분들을 위해 포스팅을...

신이 인간한테 선물을 줄 때 포장지에 싸서 주는데 바로 시련이라는 이름의 포장지라는 것임ㅎ? 근데여 전 선물 필요없응께 시련도 반품합ㄴ다요 어쩐지 요 며칠 간 조회수가 빠진다 했더니 누락에 일반에 나빼고 지들끼리 잔치열렷내ㅎ? 이졍 쌤 너므 유명하고 궁금해서 신청한 ...

안녕하세요 화성필라테스 나아필라테스입니다. 필라테스를 이제 시작하려고 하시는 회원분들을 위해 어떤 장점이 있는 운동인지 알려드리려 합니다. 우리 몸은 운동을 하게 되면 세로토닌과 엔돌핀 증가로 인해 심리적인 안정을 얻을 수 있습니다. 또한 유연성과 근력 강화, 자세 교...

안녕하세요 봉담필라테스 나아필라테스 입니다! 연말이 지나가고 새해 잘 보내고 계신가요? 오늘은 기초대사량은 높이면서 체지방을 줄일 수 있는 방법에 대해 설명드리려고 합니다! 체지방은 무엇일까요? 체지방은 우리 몸 안에 있는 지방을 의미합니다. 체지방을 줄이게 되면 외관...

안녕하세요, 여러분! 건강한 몸과 삶의 활력을 되찾고 싶은 분들을 위해 오늘은 봉담필라테스 나아필라테스만의 장점에 대해 소개해 드리려고 합니다. 장기간 앉아서 근무하시는 분들 또는 잘못된 자세로 인해 틀어진 체형 교정을 원하시는 분들은 주목하셔도 좋을 것 같아요. 나아...

안녕하세요 봉담필라테스 나아필라테스 입니다. 회원분들 중에 필라테스랑 요가 차이를 궁금해하시는 분들이 있어 간단하게 설명드리도록 하겠습니다. 가장 쉬운 설명은 요가는 유연함 필라테스는 유연함과 근력을 동시에, 헬스는 근력 위주라고 보시면 되고 필라테스는 요가와 헬스의 ...

필라테스를 사랑하고 건강한 라이프를 추구하는 여러분들 안녕하세요~ 오늘은 화성에서 프리미엄 필라테스 스튜디오, 나아필라테스에 대해 소개해 드리려고 합니다! 필라테스를 통해 몸과 마음의 균형을 찾고자 하는 분들에게 나아필라테스가 왜 좋은 선택인지 소개해 드리도록 하겠습니...

요즘은 필라테스를 사랑하고 즐기는 분들이 많아지고 있습니다. 새로운 취미생활로 즐기기도 하고 건강 관리의 한 방법으로 선택하시기도 하는데요. 오늘은 제대로 배울 수 있는 봉담필라테스를 소개해드리려고 합니다. 왜 많은 분들이 선택하고 계시는지 또 어떠한 장점이 있는지 등...