원요가앤기구필라테스

안녕하세요^^ 망포역필라테스, 원요가앤필라테스입니다! 오늘은 평소 웃으실 때 활처럼 휘는 아름다운 눈을 가지신 예림 강사님의 빈야사, 아쉬탕가, 힐링, 하타, 베이직 수업 중 "베이직" 을 한번 들여다 보았습니다. 요가 시작 전 긴장완화 몸풀기 이름은 베이직이지만 수업...

안녕하세요^^ 망포역필라테스, 원요가앤필라테스입니다! 하복부는 상복부만큼이나 중요하기에 건강한 몸매를 위해 꼭 단련해야 하는 부위입니다. 오늘 배워볼 공중 스탭 동작은 복부의 근육들을 촉진시켜 안정성을 강화하며 동시에 허리를 보호해주고 엉덩이 주변의 근육들을 강화시키는...

앉아서 일하는 직업이다 보니 허리, 어깨, 무릎 등 안 아픈 곳이 없어서 알아보다가 다닌게 거의 1년이 다 되어가네요! 오늘은 제가 1년 정도 꾸준히 다니고 있는 평택역 원요가앤기구필라테스 학원 리뷰를 해보려 합니다. 평택역 버거킹 맞은편 건물로 핑크색 간판이 눈에 띄...

안녕하세요. 원요가앤기구필라테스 입니다. 드디어 가을이 왔어요 푸르른 10월도 원요가와 함께 하세요 몸 뿐만 아니라 마음의 평화까지 안내합니다 10월 시간표 안내드릴게요 ✔️10월1일(임시공휴일) 10월3일(개천절),10월9일(한글날)은 휴무입니다 다양한 수강권이 진행...

평택역 원요가앤플라잉요가원 여러분 버거킹을 지나 앞으로 가는데 이게 뭐람. 평택역에 플라잉 요가학원이 생긴거 있죠? 원요가 앤 플라잉요가원. 전부터 일일 체험, 원데이 클래스는 없나 궁금했는데 폴수업이 끝난 후 걷고 있으니 길에서 전단지를 주시는거에요!!! 제가 이 글...

여름이 다가오고 있어요 평택역 근처에서 운동할 곳 찾으시는 분들께 '원요가앤발레핏라운지' 소개해드려요! ✔️ 평택역 도보 5분 ✔️ 요가 매트, 옷 보관 가능 / 코로나로 샤워는 X ✔️ 남자회원 많음(남자분들도 함께해요!) 코로나로 작년에 홈트만...

안녕하세요 원요가 입니다. 무더워지고 있는 요즘 모두들 건강 관리 잘 하고 계실까요 평택원요가에서는 7월 스케줄로 여러분들을 맞이합니다. 7월 요가시간표 프리패스권이란? 오전 오후 상관없이 자유롭게 이용하실수 있습니다. 개인마다 시작하는 날부터 다음달 전일까지가 1개월...

안녕하세요 원요가 회원님들 원요가 지킴이가 왔어요! 8월 5일(토), 8월 12일 (토) 휴가철로 주말 요가는 쉬어갑니다~! 오늘의 포스팅은 우리 회원님들의 위한게 뭐가 있을까 하고 고민고민하다가! 너무 더운 날씨에 물 섭취라도 하게 해드리고자 이렇게 소식을 가지고 왔...

안녕하세요 원요가 회원님들 푹푹찌는 폭염에 날씨 주말에 에어컨 들어 놓고 계신가요? 찬바람이 허리에도 좋지 않다는 사실! 그래서 찬바람이 불면 근육이 뻣뻣해지시면서 허리, 무릎 통증이 심해지기도해요 ! 회원님들이 집에서 간단하게 할수있는 허리디스크 자가 테스르를 가지고...

안녕하세요 원요가 지키미 입니다! 이번달 12월 시간표를 가지고 왔어요! 나마스테 어느덧 2023년의 마지막달 입니다. 꾸준히 수련오신 회원님들께 몸과 마음에 좋은 변화들이 생겼기를 바래봅니다! 모두들 다가오는 2024년도 기쁜 일만 넘쳐나시길 바라면 2023년의 마지...