케미필라테스안중점

안녕하세요 :) 요즘 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 목과 어깨 통증, 허리 불편함을 느끼는 분들이 많아지고 있습니다. 이러한 문제를 개선하기 위해 많은 분들이 찾는 운동이 바로 **필라테스**입니다. 특히 **안중필라테스**를 찾는 분들은 체형...

최근 건강 관리와 자세 교정에 대한 관심이 높아지면서 안중필라테스를 찾는 분들이 늘어나고 있습니다. 오랜 시간 앉아서 근무하는 직장인, 학업에 집중하는 학생, 육아로 인해 허리와 어깨 통증을 겪는 분들에게 필라테스는 효과적인 운동으로 알려져 있습니다. 1.왜 케미필라테...

1.웨딩준비, 예비신부 체형관리는 케미필라테스에서 시작했어요 결혼식을 앞두고 가장 많이 고민하는 것 중 하나가 바로 체형관리입니다. 웨딩드레스를 입었을 때 가장 예쁘게 보이는 라인을 만들고 싶어 다이어트만 생각했는데, 실제로는 자세와 체형이 더 중요하다는 이야기를 많이...

하루 종일 앉아서 일하다 보면 목은 앞으로 나오고 허리는 뻐근해집니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 거북목과 허리통증을 호소하는 분들이 정말 많아졌습니다. 운동을 시작하고 싶어도 체력이 약하거나 운동이 처음이라면 어떤 운동부터 해야 할지 고민되기도 합니다....

갑자기 체중이 늘어나 당황했던 경험 있으신가요? 야식, 회식, 여행, 배달 음식이 반복되다 보면 짧은 시간 안에 체중이 확 늘어나는 경우가 많습니다. 흔히 이런 상황을 “급찐”이라고 이야기하는데요. 이럴 때 가장 중요한 건 무작정 굶는 것이 아니라 건강한 방식으로 몸의...

안녕하세요 :) 따뜻한 봄바람과 함께 5월, 가정의 달이 찾아왔습니다. 어린이날, 어버이날, 부부의 날까지 소중한 사람들을 떠올리게 되는 시기인데요. 이번에는 단순한 선물이 아니라 ‘건강’을 선물해보는 건 어떨까요? 그래서 오늘은 안중필라테스를 찾고 계신 분들을 위해,...

안녕하세요 요즘 자세 교정과 체형 관리에 관심 가지시는 분들 정말 많죠? 특히 “필라테스 하면 진짜 달라질까?” 이런 고민 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 오늘은 **안중필라테스에서 진행하는 자세측정 비포&애프터**를 중심으로 실제 어떤 변화가 나타나는지 블로그 형식으로 ...

#안중필라테스 안녕하세요 케미필라테스 입니다:) "갑자기 어깨가 너무 아파서 응급실을 갔는데 석회가 있다고 하더라고요." "아무것도 한 것도 없는데 어제까지는 괜찮았는데, 오늘 아침부터 어깨를 들지도 못하겠어요." "석회 진단 받았는데, 운동은 언제부터 해도 되나요?"...

요즘 따라 몸이 쉽게 피로하고, 자세가 무너진 느낌 들지 않으세요? 특히 스마트폰과 장시간 앉아있는 생활 때문에 **거북목, 라운드숄더** 고민하시는 분들이 정말 많아졌어요. 그래서인지 최근에는 단순한 운동이 아니라 **체형 교정 + 재활 + 다이어트까지 동시에 가능한...

안녕안 오널은 요즘 제 인생의 핫이슈였던(?) 필라테스 정복기를 적어봅네다당당 갑자기 내인생에 운동이라니 이거슨 엄청난 변화 새로운 이벤트가 아닌가 내 친구들도 모두 나에게 시선집중 된 사건 다들 궁금한 필라테스 인가봅니다 레쯔고 (참고로 협찬 아닙네다 내 일기에유) ...