테라필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
밤에 어깨가 아파서 잠을 설친 적 있으신가요? 옆으로 누우면 어깨가 눌려 통증이 생기고 팔을 움직일 때마다 찌릿한 느낌 때문에 깊은 잠을 이루기 어려운 분들이 많습니다. 특히 이런 증상이 있다면 어깨 관절의 기능 문제일 가능성이 있습니다. • 팔을 들어 올릴 때 통증이...
안녕하세요, 테라 필라테스입니다!! 필라테스 센터를 운영하며 수많은 분을 만나다 보면, 흔하면서도 고질적인 불편함을 호소하는 부위가 바로 '어깨'입니다. 자다가 통증 때문에 깨기도 하고, 옷을 입거나 머리를 빗는 일상적인 동작조차 두려워지는 어깨 통증. 여러분은 어떻게...
안녕하세요, BSPTS(스페인 슈로스) 기반의 체계적인 재활운동을 지향하는 테라필라테스입니다. 청소년기 자녀를 둔 부모님들께서 가장 걱정하시는 것 중 하나가 바로 '척추측만증'입니다. 병원에서 측만증 진단을 받으면 대개 "지켜보자"거나 "보조기를 차야 한다"는 막막한 ...
안녕하세요!! 저희 센터에 측만증으로 오는 아이들 중 몇몇은 학교에서 신체검사 결과표를 받고 병원에 갔다가 측만증 진단을 받고 운동을 하고 있는데요, 신체 검사 결과표를 받아보시거나, 우연히 아이의 옷을 갈아입히다 "어? 우리 아이 어깨 높이가 왜 다르지?" 혹은 "등...
문산 재활필라테스 추천 테라 필라테스 위치 경기 파주시 문산읍 통일로 1753 근린생활시설 1동 1층 117호 (2차 동문디이스트 아파트 상가동) 영업시간 월요일-금요일 10:00 - 22:00 정기휴무 매주 토요일, 일요일 전화번호 0507-1340-2408 주차 문...
“어깨 통증, 단순 근육 뭉침이 아닐 수 있습니다” 최근 어깨 통증으로 불편함을 호소하는 분들이 많습니다. 팔을 들거나 뒤로 젖힐 때 통증이 느껴지거나, 밤에 통증이 심해져 숙면이 어려운 경우에는 오십견(유착성 관절낭염), 회전근개 손상, 혹은 근막 통증 증후군일 가능...
볼란스란 무엇인가요? 볼란스는 독일 Dr. Tanja Kuhne 박사가 올림픽 경보 국가대표 선수 은퇴 후, 척추 측만을 셀프 트레이닝으로 극복하기 위해 재활의학과 의료진과 함께 개발한 두 개의 볼이 특별한 스프링으로 이어져있는 척추 이완 및 운동 도구 입니다. 볼란스...
하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 사용하면서 무심코 굳어진 자세, 결국!! 말린 어깨와 처진 어깨로 이어진다는 사실, 알고 계시죠?? 지난번에는 말린 어깨를 종점적으로 포스팅 했다면 오늘은 그에 이어 '‘처진 어깨’ 에 관해 좀 더 언급해볼까 합니다. 책을 보거나, 컴퓨터...
안녕하세요, 문산 재활 운동 전문 필라테스 센터, 테라필라테스입니다! 이번에 리플렛을 제작했어요~ 이 리플렛에 저희 센터의 철학과 운동 방식, 그리고 프로그램의 내용을 담아 보았습니다~ 요즘 많은 분들이 목, 허리, 어깨, 무릎 통증 등으로 일상생활에 어려움을 겪고 계...
반복되는 어깨 통증, 더 이상 방치하지 마세요! 팔을 들 때 어깨가 아프신가요? 어깨 통증은 현대인의 일상에서 매우 흔한 문제로, 어깨관절염, 회전근개염, 오십견, 그리고 어깨충돌증후군 등 다양한 질환이 그 원인이 될 수 있습니다. 그 중 오늘 얘기할 어깨충돌증후군 (...