더핌필라테스 운정점

안녕하세요! 더핌 필라테스 운정점 입니다 :) 출처 freepik 운동을 하다 보면 코어를 강화해야 한다는 말을 자주 듣게 됩니다. 하지만 코어가 정확히 무엇인지, 왜 중요한지 알고 있는 사람은 생각보다 많지 않습니다. 많은 분들이 코어를 단순히 복근이라고 생각하지만,...

운동을 시작해야겠다고 마음먹고 여러 곳을 알아보다가 방문하게 된 곳이 바로 더핌필라테스 운정점이었습니다. 평소 운동 경험이 많지 않은 편이라 처음에는 조금 긴장했는데, 전체적인 분위기가 차분하고 편안해서 부담이 크지 않았습니다. 예약 과정도 어렵지 않았고 안내도 친절하...

안녕하세요! 더핌 필라테스 운정점 입니다 :) 아침에는 잘 맞던 신발이 저녁이 되면 답답하게 느껴지거나, 양말 자국이 유난히 깊게 남아 있는 경험을 해본 적 있으신가요? 오래 서서 일하거나 하루 종일 앉아 있는 직장인이라면 한 번쯤은 다리가 붓는 느낌을 겪어봤을 것입니...

아놔 이번 블챌 까다롭네 카운트 안 되어서 다시 써보는 운동리뷰 맨 처음 더핌과 조우했을 때 매우 고민했던 가온 필세권 살게 해주라 설날에 우리 필라테스가 안 해서 수지쌤 수업 들으러 갔던!! 이 집 수지쌤 쉅 진짜 잘해요 ~는 감각을 느껴봤으면 좋겠어요 라고 말하는 ...

안녕하세요! 더핌 필라테스 운정점 입니다 :) 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 드는 고민이 있습니다. '어떤 운동을 해야 오래 꾸준히 할 수 있을까?'라는 질문입니다. 헬스, 러닝, 수영, 요가처럼 다양한 운동이 있지만 모든 사람에게 같은 운동이 잘 맞는 것은 ...

안녕하세요 여러분 ~~ 제가 운정기구필라테스 시설도 정말 깔끔해서 좋았던 곳에 방문해 운동을 시작하게 되었는데요!! 굉장히 열심히 운동을 하고 있는 곳인데 수업도 너무 재미있게 잘 해 주시는 곳으로 여러분들께 공유해 드리고 싶어 이렇게 후기를 작성하게 되었습니다 제가 ...

처음에는 운동을 시작해야겠다는 마음으로 찾아보게 되었는데 시간이 지날수록 필라테스가 제 일상 속 중요한 시간이 되었어요 운정필라테스를 다니면서 가장 크게 느낀 점은 단순히 몸을 움직이는 시간이 아니라 나 자신에게 집중하는 시간이라는 점입니다. 하루 동안 쌓였던 긴장된...

안녕하세요! 더핌 필라테스 운정점 입니다 :) 출처 freepik ✔️ 평소 특별히 다친 적이 없는데도 허리가 자주 뻐근함 ✔️ 오래 걸으면 한쪽 다리만 유독 피곤함 ✔️ 거울을 봤을 때 어깨 높이가 다름 ✔️ 바지가 한쪽으로 돌아가는 것 같은 느낌 이러한 증상에 해당...

안녕하세요! 더핌 필라테스 운정점 입니다 :) 출처 freepik 운동을 처음 시작하시는 여성 회원분들이 궁금해 하시는 것 중 하나가 생리중에 운동을 해도 괜찮은지 입니다. 누군가는 쉬어야 한다고 이야기하고 누군가는 오히려 운동이 도움이 된다고 말합니다. 정답은 사람마...

안녕하세요! 더핌 필라테스 운정점 입니다 :) 출처 freepik 운동을 하고 나면 흔히 이런 말을 합니다. "오늘 땀 엄청 흘렸어." "운동 제대로 한 것 같아." 실제로 많은 사람들이 땀의 양과 운동 효과를 연결해서 생각합니다. 땀을 많이 흘리면 운동을 잘한 것 같...