내삶애필라테스

안녕하세요, 숨 쉬듯 매일 건강한 몸을 만드는 스탓 필라테스 내삶애필라테스 원장 찌애쌤 입니다 :) 무더운 여름에는 몸도 쉽게 지치고 자세도 점점 움츠러들기 쉽습니다. 이럴 때는 강한 운동도 좋지만, 몸을 충분히 열어주는 스트레칭만으로도 큰 개운함을 느낄 수 있습니다....

안녕하세요, 숨 쉬듯 매일 건강한 몸을 만드는 스탓 필라테스 내삶애필라테스 원장 찌애쌤 입니다 :) 무더운 여름이지만 함께 운동하는 시간만큼은 웃음도, 에너지도 두 배가 됩니다. 장마가 시작되는 계절이네요. ☔️ 흐린 날씨에도 몸은 더 가볍고 건강하게, 오늘도 즐겁게...

안녕하세요, 숨 쉬듯 매일 건강한 몸을 만드는 스탓 필라테스 내삶애필라테스 원장 찌애쌤 입니다 :) 어제 비가 지나간 자리,️ ⛅️맑게 개인 하늘처럼 오늘은 몸도 한층 가볍게 풀어봅니다 ☘️ 오늘은 매트에서 진행하는 쏘우 ✨동작을 리포머 위에서 조금 더 깊이 있게 연...

안녕하세요, 숨 쉬듯 매일 건강한 몸을 만드는 스탓 필라테스 내삶애필라테스 원장 찌애쌤 입니다 :) 2월부터 새롭게 시작된 바레 수업과 함께 1:3 소수 그룹 수업 입니다 깊이 있게 몸의 정렬을 맞추고 근육을 깨우는 시간입니다. 처음에는 가볍게 느껴지지만 어느 순간 ...

내삶애필라테스 내삶애필라테스는 경기 용인시 기흥구 구갈동에 위치한 필라테스 스튜디오로, 기흥역 7번 출구에서 약 547m 거리에 있습니다. 이곳은 2020년 6월에 오픈하여 지금까지 많은 이들과 건강한 여정을 함께하고 있습니다. 스튜디오 앞에는 기흥구청 정문이 있어 위...

안녕하세요, 숨 쉬듯 매일 건강한 몸을 만드는 스탓 필라테스 내삶애필라테스 원장 찌애쌤 입니다 :) 어느덧 2025년의 마지막 날입니다. 사진을 정리하다 보니, 올 한 해의 시간들이 한 장 한 장 고스란히 담겨 있음을 느낍니다. 센터에서의 수업, 회원님들과 호흡을 맞추...

안녕하세요, 숨 쉬듯 매일 건강한 몸을 만드는 스탓 필라테스 내삶애필라테스 원장 찌애쌤 입니다 :) 추석 이후, 제주 애월 3박 4일 여행 ✈ 하고왔어요☺️ 늦은 여름 휴가 브이로그 올려봅니다 첫째 날은 제주 도착 짜잔 ⭐️ 추석이 지나 한산해진 공항에서 비행기를...

안녕하세요, 숨 쉬듯 매일 건강한 몸을 만드는 스탓 필라테스 내삶애필라테스 원장 찌애쌤 입니다 :) ⛰️요즘 창밖을 보면 온통 가을빛으로 물든 산과 거리들이 참 예쁘죠. 아침저녁으로는 확실히 찬바람이 불기 시작해서 몸이 점점 웅크려지기 쉬운 계절이기도 해요. 그래서 더...

안녕하세요, 숨 쉬듯 매일 건강한 몸을 만드는 스탓 필라테스 내삶애필라테스 원장 찌애쌤 입니다. 겨울 햇살 속, 스튜디오에 작은 크리스마스를 담아봤어요 요즘 아침저녁으로 공기가 차가워졌죠. 스튜디오에도 은근하게 연말 분위기를 담아보려고 작은 소품들을 하나씩 놓아봤어요...

안녕하세요, 숨 쉬듯 매일 건강한 몸을 만드는 스탓 필라테스 내삶애필라테스 원장 찌애쌤 입니다. 새해, 다시 숨을 고르며 오랜만에 운동 영상으로 인사드려요. 바쁘게 흘러가던 시간 속에서 몸도 마음도 잠시 멈춰 서 있던 지난 날들. 새해를 맞아 다시 호흡부터, 정렬부터...