고필라테스앤발레

ㅣ50대 남성 회원님의 변화, 맨즈필라테스가 필요한 이유 안녕하세요. 고필라테스앤발레입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 맨즈필라테스(남성필라테스) 이야기를 해보려고 합니다. 목차 남성도 필라테스를 해야 하는 이유 50대 남성 회원님이 필라테스를 시작하게 된 계기 ...

ㅣ죽전 필라테스, 운동이 처음이어도 괜찮은 이유 무용과 출신, 필라테스 경력 11년차 원장이 직접 상담부터 수업까지 진행하기 때문에 처음 운동하시는 분들도 믿고 맡기실 수 있습니다. 운동이 처음이어도 괜찮아요. 기초부터 탄탄히 몸을 만들어드립니다. 운동을 한 번도 해보...

임신을 하면 몸의 변화가 정말 많이 생기죠. 허리 통증, 골반 통증, 부종, 체력 저하까지 경험하는 분들이 많습니다. 그래서 많은 분들이 검색하는 것이 바로 임산부필라테스인데요. 특히 보정동 임산부필라테스를 찾으시는 분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. ✔ 임산부 ...

보정동에서 출산 후 운동을 고민하는중에 발레 하는 지인들이 몸선이 너무 예뻐서 발레를 하고 싶었지만 꾸준히 수업시간에 맞춰서 가기가 부담스러워서 운동 등록을 못하고 망설이다가 “그냥 살 빼는 운동 말고, 내 몸 상태에 맞는 운동을 해보고 싶다”는 생각으로 집 앞 필라테...

출산 후 체중은 돌아왔는데 배가 들어가지 않는다면, 단순한 산후 다이어트 문제가 아니라 복직근이개를 의심해보셔야 합니다. 저 역시 출산 후 체중은 빠졌지만 아랫배가 남아 있었고, 그 원인이 바로 복직근이개였어요. 이번 글에서는 보정동 산후필라테스를 통해 복직근이개를 회...

안녕하세요. 죽전 보정동 필라테스 고필라테스앤발레입니다 :) 지난 주말 센터에서 첫 스페셜 매트 클래스를 진행했습니다. 평소에는 개인레슨 위주의 수업을 진행하고 있지만 회원님들이 조금 더 다양한 움직임을 경험할 수 있도록 특별한 매트 필라테스 클래스를 준비해보았습니다....

"발레 필라테스를 하면 몸은 한 달만에 얼마나 달라질까요?|" 보정동 카페거리에 프라이빗 필라테스앤발레 스튜디오를 오픈하고 제일 많이 받는 질문이에요. 한 달이라는 시간은 짧다면 짧고, 길다면 긴 시간이에요. 하지만 몸은 생각보다 솔직해서, 제대로 배우기 시작하면 분명...

실제 회원 수업 사례로 보는 움직임 분석 필라테스를 꾸준히 했음에도 눈에 띄는 변화가 없다고 느끼는 분들은 대부분 비슷한 특징을 가지고 있습니다. 운동량의 문제가 아니라, 움직임을 해석하고 적용하는 과정이 빠져 있었던 경우입니다. “힘은 주고 있는데, 중심이 계속 흔들...

안녕하세요~ 해니입니다 ( ˊ ᵕ ˋ )♡.°⑅ 요즘 신년이라 그런지 운동을 해야될거 같고... 저만 그런가요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 근처에 새로생긴 고필라테스&발레에 수업을 다녀온 후기 알려드릴게요~ 고필라테스&발레 ️위치: 경기 용인시 기흥구 죽전로 23 5층 503호 ...

고필라테스앤발레에서 기존 회원님을 위한 월1회 스페셜 그룹 수업을 준비했어요:) -목차 1.수업은 어떻게 진행 되나요? 2.수업 안내 3.초대 안내 4.일정&인원 안내 ✔️수업은 어떻게 진행되나요? Q. 이번 수업은 ✔ 개인 매트를 지참해 ✔ 매트 위에서 진행되는 1시...